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Mostrando postagens de novembro, 2021


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Pensamento do dia sobre integridade, ansiedade, depressão, perdão e lei do retorno.

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11. Tenha integridade, não venda os seus valores para conseguir vantagens, essa é uma situação que sempre se voltará contra você. A tentação pode ser grande e até promissora, mas confie, nunca valerá a pena no final. 12. A ansiedade é poderosa, ela te faz pensar por horas em todas as possibilidades até esgotar as suas forças. Ela usa os seus medos como motivos para nunca sair do porto seguro. Conheça a sua ansiedade antes que ela domine a sua vida . 13. A depressão molda uma parte da vida, ela é a tristeza mais profunda, a angústia mais densa, o medo, a raiva e ansiedade. Ela é muito, mas ela não é você, ela não é toda a sua vida e ela não vencerá no final. 14. Muito se fala sobre perdoar e se libertar , mas pouco se fala sobre como isso é difícil. É difícil perdoar porque certas situações e pessoas simplesmente não merecem o perdão, é você que merece perdoar e se livrar de tudo. 15. Quando você está sofrendo fica difícil acreditar na lei do retorno ; tudo par...

A alimentação influencia corpo e emoção.

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Quem está a frente da cozinha de uma casa tem uma tarefa difícil que é o de escolher o mais fácil ou o mais difícil. O mais fácil é se render aos processados, fast-food e pré-cozidos, o mais difícil é fazer comidas mais saudáveis. Infelizmente é assim que muitos pensam, mas acredite: cozinha saudável não precisa ser difícil! Claro que dá mais trabalho do que fritar o nuggets, hambúrguer congelado e batata frita, mas não é um bicho de sete cabeças que precisa ser derrotado numa batalha épica. Precisamos pensar que somos aquilo que comemos, entender que o tempo não está a nosso favor e uma das formas de manter o corpo em dia é se alimentar bem, repensar alguns hábitos como o de realizar compras no mercado mensalmente, aproveitar mais alimentos crus, com casca, somente branqueados, refogados e de preparo mais rápido como saladas, macarrão com legumes, sopas e opções que podem ser feitas em larga escala para congelamento. Parece interessante falar sobre isso por...


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