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Ansiedade: Principais sintomas e como separar o normal do transtorno.

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Entendendo o modelo biopsicossocial , a pessoa pode autoavaliar os seus sintomas físicos , psíquicos e sociais ao buscar ajuda. Ao descrever o que sente, percebe e avalia sobre os próprios sintomas, a ajuda é mais assertiva e eficaz contra um transtorno. Os sintomas físicos mais comuns são: falta de ar , tontura , sudorese , taquicardia , tensão muscular e problemas gastrointestinais . Os sintomas psíquicos mais comuns são: muita preocupação , medo , apreensão , inquietação e estado de alerta constantes . Os sintomas sociais mais comuns são: evitar situações sociais , se afastar dos grupos e queda no rendimento escolar e trabalho. As razões que justificam os sintomas de ansiedade são importantes, uma confusão mental com os sintomas pode ser um sinal. A pessoa em luto , que terminou um relacionamento , que saiu do emprego ou motivos similares pode enfrentar a ansiedade . A ansiedade aparece nesses momentos porque o organismo precisa superar e continuar, mas nem se...
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Para todos que desejam o mal.

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São tantas pessoas nos desejando mal e a gente mal sabe. Tantas pessoas que se fazem passar por amigas, mas na verdade estão esperando o momento certo para nos fazer cair. Pessoas essas que não estão felizes com a própria vida e não admitem que as outras pessoas sejam felizes, a felicidade das outas pessoas incomoda e precisa deixar de existir. Pessoas mesquinhas, narcisistas e falsas. Para todas essas pessoas deseje que o amor possa encontrá-las em algum momento para promover a cura de todas as feridas, não precisamos de mais pessoas egocêntricas e egoístas no mundo, precisamos de mais pessoas abertas ao amor e comunhão, então que essa atitude comece conosco: que o perdão nos encontre no caminho. Difícil não ficar com raiva e deseja dar o troco na mesma moeda, mas isso nos igualaria e não podemos descer ao mesmo nível, pode ser difícil retornar depois e seria mais um problema nas nossas vidas. É como um ciclo de maldade, se você não parar aqui e agora nunca...
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Guardar a mágoa numa caixinha.

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Nem sempre se encontra todas as respostas e podemos nos sentir perdidos. Muitas coisas no caminho podem não fazer sentido e nos deixar confusos, atordoados e sem rumo. São esses momentos que nos mostram a nossa força, não é fácil encontrar forças para ter fé e esperança que uma solução será encontrada e no meio de tudo isso ainda precisamos trabalhar, estudar, cuidar da casa e dos filhos... O tempo não espera que a gente se encontre. O que está ocorrendo pode parecer injusto, sem sentido, doloroso demais e nos levar a questionar o sentido de tantas outras coisas, tantas outras atitudes, pessoas e sentimentos. Essa é a hora adequada para mergulharmos dentro de nós mesmos e reorganizar todos os nossos conteúdos, buscando e encontrando o autoconhecimento e nossa melhor versão nesse mundo, evoluir. A dor pode passar, mas a lição ficará. Se você não abrir os olhos para si mesmo, não parar para observar quem é nesse mundo, a dor irá te obrigar a fazer isso nesse o...
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Pessoas que se acham perfeitas.

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Vão te julgar pelo erro, isso é fato, e poucos vão te parabenizar pelo acerto, outro fato. Todos esses que sempre estão prontos para criticar deveriam pensar bem sobre a lei do retorno, pensar que a vida dá tantas voltas e incontrolavelmente ela retorna para cobrar tudo o que estiver pendente. Pessoas que se sentem publicamente com o direito para maldizer e julgar a atitude que uma outra pessoa toma, essas deveriam tomar cuidado com a culpa futura, ela é uma força poderosa e pode manchar, marcar e envenenar toda a vida desse que se sentir culpado. O perdão do outro nem sempre é possível. Todos os seres que se sentem empoderados para ditar publicamente o que é certo ou errado e enumerar todos os outros como certos ou errados, esses precisam de ajuda para curar a si mesmos, não é normal tamanha dificuldade com a empatia, a pessoa que faz isso só pode estar doente, seja mental ou emocionalmente.
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Como a sua esperança deveria ser.

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A esperança em algo melhor é o que nos motiva a continuar, a seguir adiante e não desistir por mais difícil que possa parecer. Dá para dizer que sem a esperança não há como confiar em um futuro melhor, ainda mais quando tudo o que está ocorrendo no presente é difícil demais para lidar. Sem a esperança, sem ter fé que tudo pode melhorar, não dá para continuar acreditando. Ouvimos dizer que para muitas pessoas a esperança é tudo o que resta, por mais impossível que pareça a realização daquilo que se espera, como se a única força motivadora para continuar fosse confiar que amanhã tudo poderá ser melhor do que o inferno que se apresenta no hoje. Viver dias difíceis e sem saída não é fácil, quem já passou por momentos assim sabe como é. Uma conclusão clara é que acreditar no melhor não oferece grandes males, pelo contrário, a esperança pode nos motivar a realizar todos os movimentos necessários para conquistar a tal esperada mudança. Tudo vai depender das escolha...
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A diferença entre família e parente.

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Por muito tempo acreditamos que a família era o laço de sangue, a proximidade genética com as outras pessoas, mas hoje é muito diferente, o que a família significa é, a palavra descreve muito mais do que só isso; ela descreve a necessidade de ter um grupo de pessoas especiais e essenciais à nossa vida. Família são aquelas pessoas em que se pode contar, que se esforçam para estar conosco, que nos acompanham no caminho da vida em seus momentos bons e ruins. São as pessoas que escolhem estar conosco e que escolhemos estar; vai muito além da obrigação genética, religiosa, econômica e legal. Parece necessário em algum momento da vida rever o conceito enraizado e até cristão sobre a família, nem sempre esse modelo funciona e tudo bem! A perfeição inexiste, nós somos seres mutáveis e buscar novos horizontes deve ser um das metas na nossa existência. Importa é ser feliz!
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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