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Mostrando postagens de janeiro, 2023

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Fatos e verdades: Guardar gratidão, bloquear para superar e aprender a dizer “não".

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1. Você pode guardar uma nota mental de quem que te ajudou nas dificuldades, isso é gratidão . Também uma nota mental de quem não te ajudou, sem rancor , isso é cautela e proteção . 2. Se você acha que vai ajudar a superar, você pode bloquear nas redes sociais , isso não tem nada a ver com imaturidade , cada pessoa constrói o seu próprio processo de superação . 3. Se depois do primeiro “não", a relação mudou como se você nunca tivesse dito um “sim" antes, isso significa que você não é valioso, o que tem valor pra pessoa é a sua utilidade. 4. Uma pessoa que se importa e que faz questão de mostrar que se importa, uma pessoa que estende a mão e que ajuda a levantar; essa pessoa merece um lugar especial no coração. 5. Cuidado com quem você divulga os seus planos e sonhos, enquanto alguns estão ali torcendo e ajudando a sua vitória, outros estão ali invejando e desejando a sua derrota. 6. Seja a sua melhor versão, mas seja por você mesmo, priorize a sua s...
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Reflexão do excesso de passado e futuro.

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Sempre que pensar no passado lembre-se de deixá-lo onde está. Importante que você tenha em mente de que, apesar da nostalgia, não é possível reviver o passado, alguns exemplos: Você não é mais a mesma pessoa que viveu nessas lembranças As outras pessoas dessa lembrança não a viveram da mesma forma que você O contexto é impossível de se reproduzir da mesma forma e efeito Você não se lembra exatamente como ocorreu Ao saber disso, mesmo que pareça bobagem, é importante dizer para si mesmo que o passado não mais existe. Aqui a ideia é o equilíbrio, não é necessário apagar uma memória, mas não é desejável ter que resgatá-la para sobreviver. O pensamento sobre o futuro é similar, você pode e deve sonhar, mas sempre com um pé no chão, no aqui e agora, outros exemplos: Guardar dinheiro por muitos anos evitando viajar, passear e presentear Eliminar amizades que são mais realistas por achá-las pessimistas Ser inflexível, rígido, não se adaptar as necessi...
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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