Psioncare

Postagens

Mostrando postagens com o rótulo Pensamento

Menos dependência, mais reciprocidade e gratidão para encontrar a força dentro de você.

Em: outubro 17, 2025

Por outro lado, você precisa enxergar o que pode ser uma dependência , seja de você aos outros ou dos outros para você. Depender de alguém ou manter uma dependência nunca é saudável, são momentos da vida que precisam de muita cautela. Será que toda essa necessidade da pessoa é amor de verdade ? Será que aceitar que ele sempre pague as contas não é um erro? O ponto chave do que pode ser dependência é o equilíbrio, a reciprocidade , o pensamento de que uma mão lava a outra. Pensar que hoje você ajuda um pouco, amanhã recebe um pouco de ajuda e com gratidão o relacionamento se equilibra. Palavras importante para refletirmos: força, resiliência , adaptação , bons relacionamentos e escolhas, reciprocidade e gratidão. A força real está dentro de você, se você a encontra, você consegue a resiliência, mantem bons relacionamentos e escolhas. Todos buscamos a felicidade todos os dias, mas precisamos entender que não existe prêmio sem batalha, sem luta e esforço. Seja perdendo ou g...

Psicologia: verdades que vão favorecer a sua vida.

Em: maio 28, 2025

A escolha certa pode doer naquele momento, mas é melhor do que prolongar um sofrimento. Você precisa se perguntar se vale a pena continuar acomodado nesse sofrimento só porque está com medo da mudança, medo do que você não controla. Pare de enxergar lado positivo onde não existe, você precisa enxergar o que a pessoa te mostra. Pare de interpretar sinais e deduzir meias palavras, você precisa ser honesto consigo mesmo e aceitar o que a pessoa é de uma vez por todas. A conquista acontece não quando você está pronto, mas quando, independente de tudo, você tenta. Aceite que o erro é parte do processo, entenda que para vencer você precisa tentar e fazer tudo o que está no seu alcance com foco no sucesso. Você deve separar o que importa, na vida acontece de tudo, mas nem tudo merece sua energia. Entenda que o problema dos outros não são seus, eles podem até tentar te atingir de alguma forma, mas não conseguirão se você não der atenção. Se no meio dos motivos p...

Você vai agradecer a vida depois desses pensamentos.

Em: maio 21, 2025

Aos poucos você aprende a melhor forma para lidar com pessoas tóxicas: ignorá-las. Parar de perder tempo e gastar energia com pessoas que não merecem seu tempo e energia, pessoas que já comprovaram mais de uma vez que são negativas e tóxicas. Dê prioridade às pessoas que não largaram a sua mão nos momentos difíceis. Valorizar todas as pessoas que estavam lá quando você mais precisou, pessoas que se preocupam contigo e que mesmo após as falhas ainda continuam contigo e ao seu lado. A liberdade só acontece depois que você aceita que não tem a obrigação de agradar todo mundo. Desistir de tentar agradar o mundo todo, aceitar o que o espelho te mostra quando você olha diretamente e ser menos exigente consigo mesmo. Pare de temer o que pode dar errado e comece a se empolgar com o que pode dar certo! Enxergar o meio copo cheio ou o meio copo vazio, o que você escolhe enxergar na sua vida é o que vai diferenciar a positividade da negatividade nos seus projetos. ...

Aprendizado em frases de sabedoria importantes.

Em: maio 07, 2025

Perdoe essas pessoas pequenas que vivem para incomodar, a vida dá o troco. Deixe essas pessoas de lado, viva a sua vida sem gastar energia demais pensando demais sobre esse tipo de pessoa, nunca vale a pena, o melhor é ser indiferente. Às vezes não é ajuda que você precisa, mas enfrentar o processo sozinho e aprender uma lição. É sobre aqueles momentos da vida em que você precisa enfrentar sozinho para provar a si mesmo que você é capaz de vencer e superar. Entenda que até a porta fechada tem algum propósito na sua vida que seja um livramento. Acontece de a vida barrar o seu progresso naquele momento causando muita frustração, mas só lá na frente você entende que era para ser assim. Recomece sem medo, dessa vez não é do zero, agora você tem mais experiência. Recomeçar não é fácil, primeiro você precisa aceitar a derrota, reunir novas energias e começar a reconstrução, mas dessa vez a vantagem é toda a sua experiência. Se você está implorando pelo amor é ...

Reflexões de sabedoria que deixam uma marca.

Em: abril 02, 2025

É difícil explicar para quem já cresceu com tudo na mão, o real valor de todas as coisas da vida. Há pessoas que não conseguem valorizar coisas como amizade, fidelidade, humildade, respeito e educação nas suas vidas. Não existe tempo certo, errado, cedo ou tarde demais, vai acontecer no seu tempo e não por acaso. A vida e o tempo têm jeitos próprios para ensinar cada pessoa o que ela precisa na própria vida, não sofra por antecedência. Seja reservado. Nem todo mundo quer o melhor para você. Infelizmente muitas pessoas são invejosas, negativas e ainda outras são indiferentes sobre a sua vida quando não precisam mais de você. Talvez você não seja tudo o que gostaria, mas sempre seja tudo o que você acredita. O seu corpo e as suas ideias podem não seguir o padrão do grupo, mas se você está bem e em paz consigo mesmo é tudo o que importa. Se você consegue vencer e superar a si mesmo, você não perde para mais ninguém nessa vida. A maior força que uma pessoa pode conquista...

Mensagens reflexivas de sabedoria sobre a vida.

Em: março 26, 2025

Ao escolher a paz você ficará com poucos amigos, mas se libertará de problemas que nunca foram seus. Às vezes é melhor ter menos amigos, mas com uma qualidade melhor do que ter muitos amigos sem qualidade alguma. Não reclame dos seus problemas para quem não vai ajudar a resolvê-los. É um desperdício de tempo e energia reclamar dos seus problemas para pessoas que não podem e não tem interesse em ajudar a resolvê-los. Não é o outro que precisa merecer o seu perdão, é você que merece perdoar para se libertar. Perdão é individual, ele é necessário para que você se liberte da carga pesada que é o rancor e a mágoa na vida de uma pessoa. É mais difícil desistir quando está lutando não só por você, mas também por outras pessoas. A família é um excelente exemplo sobre isso, quando a sua família depende de você, desistir é muito mais difícil. Às vezes nem é a queda que machuca, mas saber quem empurrou. A ingratidão é amarga, uma vez que você experimenta o sabor dela na sua vid...

Frases para refletir sobre as suas atitudes na vida.

Em: março 12, 2025

Até acontecer com você é difícil aceitar, mas a sua felicidade provoca a inveja de muita gente. Quando você perceber o menor sinal de negatividade contra você, o melhor é cortar da sua vida definitivamente. Palavras são poder, se a vida anda negativa, então comece revendo o seu vocabulário. Tudo o que você fala afeta a sua vida, se você fala positividade, a vida será positiva, se você fala negatividade, a vida será negativa. Relacionamento sem regra não existe, se quer viver sem regras, então fique solteiro e sozinho. Ao começar um compromisso com alguém é óbvio que regras serão acordadas para que vocês possam conviver bem. A casa pode ser pequena e modesta, o que realmente importa é se ela é honesta e feliz. Pouco adianta toda a riqueza do mundo se você não tem boas pessoas para compartilhar os momentos da sua vida. Falar dos outros é fácil, o difícil é olhar no espelho e aceitar a própria realidade. É simples, mas muitas pessoas têm dificuldade de olhar para si mes...

A expectativa pode ser surpresa ou decepção.

Em: janeiro 03, 2024

Pense: O sono gera a expectativa de dormir. A forme gera a expectativa de comer. A sede gera a expectativa de beber. Se os processos biológicos geram intenção e expectativa como poderia o relacionamento humano não gerar qualquer expectativa? A resposta é só uma: Sim, o relacionamento gera a expectativa pela atenção, reciprocidade, prazer, companhia entre outras. Está fora do seu controle a expectativa principalmente pela ligação com o princípio de sobrevivência. Vez ou outra aparece nas redes sociais a frase: “Crie tudo menos expectativas” e a única interpretação possível é “deixe de viver hoje mesmo para não criar expectativas”. Agora que você já sabe que viver é expectativa é imprescindível aprender o seu jeito próprio para lidar com as próprias expectativas principalmente nos seus relacionamentos. A expectativa gera uma surpresa agradável bem simples de se lidar, mas também gera a famigerada decepção, um pouco mais complexa de se lidar. Quando surpresa ag...

Limites nos relacionamentos para conviver bem.

Em: novembro 01, 2023

O limite é essencial para que você mantenha a sua integridade. Uma pessoa íntegra é aquela que reconhece os próprios valores e os utiliza como base para agir com baixa influência externa. Uma pessoa que conhece o valor “honestidade” o utiliza como princípio para não roubar, mesmo que ninguém o avise ou oriente durante a atitude honesta, nesse contexto é importante entender quais são os seus limites. O limite é geralmente atrelado a palavra “não”, como não passar daquele ponto, e para muitas pessoas é um tabu por influenciar a noção de liberdade, de religiosidade e os relacionamentos. O limite nos relacionamentos é complexo e exige boa comunicação, empatia e maturidade. Falar e ouvir sobre os limites, negociar e estabelecer regras seja sobre o próprio corpo, compromisso ou tempo são fundamentais. O limite da outra pessoa pode influenciar o seu limite e não há como chegar ao acordo satisfatório sem empatia, sem trocar de lugar antes de criar uma opinião. Existe um limitador...

Perdoar a si mesmo, uma tarefa complexa.

Em: outubro 17, 2023

Viver é uma aventura cheia de batalhas que nem sempre se ganha. Ao perder é possível tentar novamente ou desistir para sempre, mas uma escolha é necessária e escolher é o mais importante. Escolher e lidar com a consequência dessa escolha, mas não permitir que o acaso, outras pessoas e até o medo façam essa escolha no nosso lugar. O perdão aqui também importante e não somente aos outros, mas perdoar a si mesmo e se libertar de muitos pensamentos e sentimentos negativos que podem te prender ao passado, ao sombrio e num ciclo constante de autopiedade. Perdoe por ter errado, esse erro hoje é aprendizado e te ensinou sobre força e resiliência. Perdoe por desistir, isso não é somente fraqueza, mas uma necessidade de autopreservação e mudança. Perdoe por não ter se priorizado, não ter feito o que queria, deixado para lá e se arrependido. Perdoe o erro dos outros que está guardado na caixinha da mágoa. Perdoe por ter insistido naquilo que te feriu. Perdoe por ter voltado quando n...

Pensamento intrusivo: pensando sem parar até o limite.

Em: setembro 19, 2023

Você está com a mente ocupada e do nada surge aquela lembrança, geralmente desagradável, que te faz pensar forçosamente. Outras vezes em total repouso e o processo se repete de forma similar. Ainda em outros momentos de interação com outras pessoas, lá vem o pensamento sem ser convidado. A definição de um pensamento intrusivo é essa sensação de descontrole do pensamento quando a lembrança ocorre de forma inesperada, indesejada e incompreensível, te fazendo pensar muitas vezes negativo e sem sentido. Um pensamento intrusivo é comum e normal para todas as pessoas, mas pode ser um sintoma de algum transtorno se persistente, muito angustiante e descontrolado como o Transtorno Obsessivo Compulsivo ou Transtorno de Ansiedade Generalizada. O motivo que leva esse pensamento a mente é o processo de alerta e atenção que o cérebro possui para preservar a nossa vida, porém de forma inútil. Evite interpretar sinais, chamar de intuição ou buscar significados ocultos quando isso ocorrer...

É preciso lidar com o arrependimento.

Em: agosto 09, 2023

Arrependimento está descrito como negação ou desistência de algo que foi feito no passado, um sentimento de pesar e lamentação pela ocorrência anterior e um certo remorso. Entende-se como verdadeiro o arrependimento quando há uma demonstração de remorso nítida e palpável, mas um fato que precisa de compreensão é que não é possível ter certeza sobre o sentimento de outra pessoa. Ao falar de arrependimento, remorso e vontade pela mudança é humano acreditar no que a pessoa diz até que se comprove o contrário. Quando nos arrependemos de algo uma nuvem de sentimentos, emoções e reflexões podem se apresentar: vergonha do erro, medo da opinião alheia, tristeza pela impotência sobre o passado. O que fazer? Com quem contar? Por onde começar? Essa tristeza e remorso são normais? Durante esse processo há uma divisão entre as pessoas que lidam bem com o perdão e as que são rancorosas. Quem lida bem com o perdão consegue retirar uma lição do arrependimento, aprender e se perdoar para ...

A gratidão muda a forma como vemos a vida.

Em: junho 23, 2023

O ato de agradecer é muito mais do que apenas dizer “obrigado” ou pagar por algum serviço, ser grato de verdade é uma atitude plena tomada por e para si mesmo, é uma decisão em evitar a reclamação e maldizer o que dá errado por entender que tudo na vida serve como lição e aprendizado. Gratidão é acreditar no melhor, reconhecer a positividade mesmo durante os problemas mais difíceis. Gratidão é perdoar aqueles que te machucaram e a si mesmo por ter errado, arquivando todo o aprendizado. Agradeça a sua vida, por mais essa oportunidade, agradeça cada novo dia e cada nova possibilidade e verá que a vida se transforma. Seja grato e então entenderá que o positivo e o negativo são faces da mesma moeda e isso se aplica a todos os acontecimentos das nossas vidas, tudo dependerá da escolha que se faz por ser grato ou não, por escolher ser positivo ou negativo. Nos momentos mais escuros tudo parece sem saída, mas lembre-se que a saída é continuar acreditando no melhor possível. ...

Quando não se sentir bom o suficiente.

Em: junho 16, 2023

Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...

O que é família para você?

Em: março 03, 2023

A família não tem mais a estrutura tradicional que tinha em outras épocas, hoje há uma diversidade na sua composição e uma constante modificação do seu significado, mas ao mesmo tempo alguns conceitos parecem prevalecer e servir para nortear outros princípios como o respeito a tradição, a conquista por espaço próprio e a identificação com um papel social. Por conta do cenário político que o Brasil enfrenta nos últimos anos ao ouvir a palavra "tradição" todos os grupos de pessoas parecem ouvir "tradicionalista radical" ou "destruidor das tradições" e essa opinião muitas vezes é extremista para todos os lados. O ponto é que a tradição pode ser positiva, ela faz com que a história não seja esquecida, que os pontos positivos prevaleçam e que uma oportunidade de aprender com o erro seja possível. Sem conhecer e reconhecer a tradição da sua família não se identifica como parte da família. Com o passar do tempo o jovem da família que a...

Ficar ou sair da zona de conforto.

Em: junho 17, 2022

Estar acomodado é algo ruim para muitos, o estar cômodo é entendido como se colocar numa redoma confortável e segura, mas que impedirá de entrar na vida dessa pessoa o crescimento, a aprendizagem e todas as outras oportunidades. O ideal é sempre procurar a evolução, o crescimento e a mudança. O pensamento é bem positivo, afinal não somos eternos, o tempo precisa ser considerado para viver uma vida, não há como considerar a eternidade para agir e tomar decisões, mas mesmo assim é importante definir qual o seu tempo e evitar ficar se comparando com o tempo dos outros, entendendo que a história e construção de vida é individual. Cada pessoa é um mundo particular e a necessidade de sair da acomodação deve ser um movimento interno, não externo. Se hoje está tudo bem, continue, se não está tudo bem hoje, então é hora de mudar para que o amanhã seja melhor. Não temos o controle de tudo, não adianta se cobrar além da conta, a vida vai passar de qualquer forma.

Ficar em silêncio é sinal de empatia.

Em: março 28, 2022

A pessoa, muitas vezes em sua inocência, nos vê desesperado com a situação e então solta a máxima: "Fique tranquilo, tudo vai dar certo...". A tentativa aqui é apaziguar e tranquilizar, mas essa frase pouco serve para isso quando tudo está se destruindo. Muitas vezes tudo o que se quer é alguém que se desespere junto com a gente, que entre em pânico conosco, apenas para compartilhar a angústia, depois pode até dizer que tudo vai ficar bem. Talvez assim seja mais eficaz. Que tudo fique bem; todos nós queremos que tudo fique bem, sempre dê certo, que toda a tentativa seja assertiva e sempre exista um segundo plano infalível. O que se quer é positividade, mas nem sempre as belas frases são suficientes, o texto pronto nem sempre serve para todas as situações. Melhor o silêncio, talvez, nada dizer, apenas assistir e mudo compartilhar o sentimento. Nem todos estão abertos à sentir a dor do outro, tantos outros nem sabem o que é e como fazer isso, ainda o...

Época boa que a nostalgia sempre traz.

Em: julho 14, 2021

Ah! Quantas saudades da época em que a única preocupação era não ser o primeiro a ser encontrado no pique-esconde! Se divertir assistindo desenho animado e outras bobagens na televisão. Cabular aula para rir o dia todo com os amigos até todo mundo brigar e fazer as pazes no outro dia. Os primeiros beijos, primeiros namorados, primeiras viagens, primeiros salários, primeiras festas, primeiros porres, primeiros arrependimentos e fazer tudo de novo como se não houvesse amanhã, as primeiras loucuras. Saudade da inconsequência, pouca responsabilidade e imaturidade. Do medo de ser pego, porque sem risco não tinha gosto! Eita tempo que não volta mais! Envelhecer deixa saudades!

Você continua preocupado depois de resolver?

Em: julho 14, 2021

Tem um lado engraçado das pessoas com humor ansioso: passamos muitos minutos parados pensando sobre um problema que JÁ TEM SOLUÇÃO, inclusive encaminhada, ainda pensando em todas as possibilidades de erro. Aí, do nada, ocorre um estalo: "Que coisa é essa que eu AINDA tô pensando?", seguido de uma onda de alívio pela ficha caída. É rir para não chorar! Quem sofre com a ansiedade vai entender bem esse problema... Total perda de tempo com sofrimento desnecessário, mas incontrolável. Ansiosos, façam terapia e economizem esses minutos!

A ciência não explica a fé, mas funciona.

Em: julho 14, 2021

Tudo o que se pode estudar sobre magia e questões esotéricas levam a crer que há um princípio universal para a condução e transmutação das energias: A fé. Ainda mais depois do contato com a psicologia, estudo do comportamento e ciências sociais, nos deparamos com um pouquinho que seja sobre as questões inexplicáveis da mente. Ela sempre está lá: a fé. Pensando assim dá para entender que a maior das simpatias ou mandingas é acreditar com vigor e esperança. A fé parece o princípio ao oculto e desconhecido: trata-se de crer para ver e não ver para crer.