PSIONCARE

1. A culpa é uma força poderosa na vida de uma pessoa. Fazer as pazes com o passado é a libertação necessária. 2. A vida é cheia de curvas, às vezes contente, às vezes triste, mas sempre em frente, a vida continua, o tempo não para. 3. A força de uma pessoa está no caráter dela, as palavras podem ser perfeitas, mas o que realmente importa são as atitudes. 4. Perdoar uma pessoa é sobre se libertar da negatividade e não sobre julgar se a pessoa merece ou não o perdão. 5. É difícil esperar sinceridade de pessoas que vivem naturalmente uma mentira e não se importam com isso.

1. O que eu sou hoje é uma construção do que vivi. Quem não sabe o que eu vivi, não pode criticar as minhas escolhas. Só eu sei o que a vida me ensinou a ser. 2. Dinheiro é importante, não dá para dizer que não, mas é preciso aceitar que ele não compra sentimentos, pensamentos e relações autênticas . 3. Trabalhar para ser feliz lá no futuro. Juntar dinheiro para comprar a felicidade. Se esforçar ao máximo para um futuro tranquilo. Pensar assim todo o tempo te faz esquecer do momento mais importante da vida: o hoje . 4. Pare de terceirizar a responsabilidade : não é culpa do destino, inveja alheia ou mau agouro . As escolhas e as consequências da vida são suas, sejam elas boas ou ruins. 5.      Mesmo com todas as obrigações, trabalhos e urgências em primeiro plano, não permita que os sonhos e as metas se percam. Sonhar é o que alimenta a alma.

Um outro ponto é entender a diferença entre viver e sobreviver , separar o que você faz para viver e o que faz para sobreviver. Viver engloba as atitudes que uma pessoa faz com total liberdade, sobreviver engloba fazer o necessário para não morrer . Seja responsável pelas escolhas que você faz para viver , afinal, todas as consequências dessas escolhas também são suas. Nunca sinta culpa por fazer de tudo para sobreviver , ninguém pode julgar as escolhas de uma pessoa em situação de risco . Ninguém pode criticar aquele que está sobrevivendo ao inferno ou que escolheu diferente e arca sozinho com a consequência. Encontrar o que te dá forças é tão importante quanto saber o que fazer ou como agir nas situações mais difíceis da vida. Entender o que ou quem você pode confiar, com quem você pode contar nos momentos de angústia é criar um porto seguro. Você pode achar que sempre conseguirá sozinho, mas um fato é que as pessoas precisam uma das outras desde o nascimento. Aceita...

Você não pode abandonar a si mesmo, não só porque ninguém vai voltar seguramente para te buscar e salvar, mas também porque você é mais forte, superior e especial do que imagina. É importante se libertar das amarras emocionais, financeiras, religiosas e sociais que ainda te prendem. Pode acreditar, você é maior do que toda essa prisão que você mesmo criou sem perceber. Confie em si mesmo e encontre a chave que te libertará: o autoconhecimento, a autoestima e a fé em si mesmo para continuar seguindo em frente. A vida é curta demais para viver pensando demais no que os outros podem ou não achar. Quando alguém tentar te magoar, lembre-se sempre que o ataque é inevitável, mas a sua defesa e reação podem ser controladas, ou seja, não será qualquer pessoa que atacará e conseguirá te atingir, se você conhecer os seus limites, poderes e souber usá-los. Muitas pessoas não estão felizes com quem são nesse mundo e por isso não querem que as demais pessoas se sintam mais felizes do q...

Fingir que nada aconteceu na esperança de acreditar que nada realmente aconteceu. Por mais difícil que seja você precisa abrir os olhos e ouvidos para encarar a realidade de frente, do contrário ela vai derrubar você. É uma péssima escolha fingir, a consequência será mais tempo sofrendo, errando e pagando consequências ruins várias vezes seguidas até o limite do trauma. Qualquer pessoa é culpada por tudo, exceto você mesmo. Depois do baque inicial, você pode encontrar muitos culpados, mas também precisa aceitar a sua parcela de culpa. Verdades como: as pessoas te tratam como você permite e a escolha/consequência são suas, precisam ser lembradas e aceitas antes que você entre no papel de vítima da vida para sempre. Medo de que os outros te julguem pelo acontecimento. É normal se preocupar com a opinião dos pais, irmãos, amigos, chefes, professores, por exemplo, mas fingir que nada aconteceu ou que está tudo bem só para impressionar as pessoas não é certo. Você vai entra...

O primeiro sinal claro é a hipocrisia , ou seja, na conversa diz uma coisa, mas as atitudes dela são contrárias ao que diz. Esse ponto indica que a pessoa não é íntegra e provavelmente vai mudar a sua postura para conseguir o que quer. Outro sinal comum é buscar aprovação das pessoas constantemente com elogios e concordando com tudo, só para conquistar atenção e conseguir aprovação. É a atitude famosa do puxa-saco, aquele que se desdobra para agradar com segundas intenções. Na conversa, um sinal comum é nunca se aprofundar quando fala dela mesma. A pessoa que está fingindo cria uma barreira desviando o assunto de si mesma quando teme ser descoberta. A história dela é sempre superficial e sem muitos detalhes. Ainda na conversa, mas agora em grupo, um típico comportamento é manipular a história , omitir e inventar detalhes para conseguir impacto, empatia e favores, por exemplo, pouco se importando se alguém do grupo sabe a história verdadeira. A mentira é outro sinal clar...

O autodiagnóstico de depressão é ineficaz, o ideal é buscar ajuda se está sofrendo, mas vale a pena conhecer a própria mente, o próprio comportamento e alguns pontos que claramente não são sinais ou sintomas de depressão. Esses pontos são tristes, comuns e apesar de angustiantes não indicam a depressão e é sobre esses pontos que vamos falar aqui. Sensibilidade persistente após luto, tragédia ou trauma. Apesar das duas semanas de tristeza ao diagnóstico da depressão, ficar sensível por um período maior do que esse, depois de sofrer fortemente, não é incomum. Pessoas são diferentes e cada uma sofre do seu jeito e no seu tempo, se não parou toda a vida apenas para sofrer, não há razão para mais preocupações. Fingir ou esconder emoções por sobrevivência. Não chorar no velório, manter a calma no perigo, fingir que não percebeu são alguns exemplos e essa aparente apatia para muitos é sinal de depressão, mas não é verdade. O nosso corpo e mente estão adaptados para fazer de tu...

Valorize a boa intenção das pessoas, quem tem bom coração também cansa de insistir. Pense: assim como você quer ser valorizado pelas pessoas, você também precisa aprender a valorizar as outras pessoas. Quem está bem de verdade não fica postando, apenas vive a beleza do momento. Se a parte mais importante de uma viagem é tirar uma foto para postar nas redes sociais, há algo errado com a sua noção de prazer e felicidade na vida. Prefiro a honestidade das minhas atitudes do que o encanto de palavras bonitas. Na primeira impressão é fácil gostar daqueles que falam muito bonito, mas a convivência mostra através das atitudes quem é quem de verdade. A vida é feita de várias escolhas, mas lembre de escolher a si mesmo todas as vezes. Você pode priorizar a própria vida, você pode dizer “não” e você pode exigir mais se estiver recebendo muito pouco, isso não é egoísmo, é sobrevivência. Se eu desisti de algo ou alguém é porque eu realmente atingi o máximo do meu ...

O relacionamento acabou, mas a vida não, então você precisa continuar e seguir em frente, nada de desistir. O que você vai enfrentar agora é um processo de luto, o relacionamento morreu e você precisará se adaptar e superar. Com certeza não será fácil independente da história e do contexto, nunca é fácil aceitar os fins dos ciclos da vida. Três atitudes que podem ajudar a superar esse período são aceitar a tristeza, desabafar e continuar produtivo. A tristeza é chata, o nó na garganta, lágrimas nos olhos e a vontade não fazer nada são situações difíceis de enfrentar. Mas a tristeza é a única emoção que tem o poder da superação e mesmo com toda a chatice é isso que ela fará por você. Aceite a tristeza com humildade, deixe o orgulho de lado e fique triste de verdade para que a superação aconteça. Se tiver bons amigos pacientes procure-os e desabafe sobre a história, os seus sentimentos e pensamentos. Se não tiver ou não confiar o suficiente busque ajuda profis...

A tristeza é uma emoção comum e normal para todos nós, mas pode ser sinal de algum transtorno quando profunda, persistente e incapacitante. Cada vez mais é difícil encontrar ambientes, momentos e contextos positivos o suficiente para sentir e lidar com a tristeza e esse fato confunde o que é a tristeza normal. Para concluir se essa tristeza é normal devemos parar e refletir sobre os últimos acontecimentos e entender se mesmo após as atitudes que deveriam aliviar a tristeza, como aquele momento de choro, solidão ou de desabafo, a tristeza ainda está presente atrapalhando a produtividade. Existe muito material sobre como lidar com a tristeza e todos de forma similar apontam para a mesma atitude: para lidar com a tristeza é preciso aceitar e permitir que a tristeza faça o seu papel. As nossas emoções estão programadas para ajudar o nosso corpo a sobreviver, então podemos concluir que a tristeza é necessária. Um bom exemplo é ficar triste quando um ciclo se encerra como o fim...

Pesquisando um pouco sobre a tristeza e o choro não há muitos textos sobre o tema que sejam simples e diretos. Com uma visão mais humanista da psicologia e acreditando que uma aceitação e uma escolha sobre os movimentos da vida são imprescindíveis ao autoconhecimento e evolução. Simples, direto e humano não dá para não aceitar a tristeza e não escolher o choro, esses fazem parte dos movimentos da vida. Algo que ilustra muito, mas muito bem esse tema é o filme "Divertida Mente", uma animação que se passa dentro da mente da protagonista e tem como personagem a tristeza; a personagem da tristeza é bem ilustrativa e a explicação da sua necessidade na vida de uma pessoa foi bem objetiva no filme, demonstrada de forma bem didática e emocionante. Reflete bem a vida real. Quando estamos tristes nós precisamos aceitar a tristeza e permitir que ela trabalhe. Chorar é uma das consequências. Algumas pessoas dizem: "Ah! Eu não choro, tenho dificuldades...