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Motivação e sabedoria: Reflexões de sabedoria para iluminar os momentos escuros da vida.

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1. Não deixe para dizer o que sente depois, seja breve, hoje o amor está aqui, amanhã ele pode ser apenas uma lembrança. 2. Refletir sobre si mesmo exige que você olhe o passado e enxergue evolução , olhe o presente e encontre capacidade e olhe o futuro com todas as suas possibilidades. 3. Esse mundo precisa de mais pessoas que aceitem o amor nas suas vidas, o mundo já tem ódio demais na sua história. 4. Hoje, depois de todas essas guerras vencidas, eu sei que sou capaz de enfrentar e superar qualquer coisa. 5. Pode julgar e criticar, não faz mais diferença, hoje eu sei que a crítica é uma prova de admiração e não diz respeito a minha realidade. 6. O amor é uma flor roxa , ela não nasce no coração de quem é trouxa, mas sim naquele que tem coragem para amar. 7. Todos somos história, pensamento, emoção, opinião, ideia. Somos um oceano cheio de mistérios e segredos. Somos uma verdade estampada na cara. Somos escolha e consequência . 8. Desculpo, mas não qu...
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Aprender a ser frio, reagir menos, o que te afeta e o valor da sua felicidade.

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Às vezes o que acontece na sua vida te deixa mais frio e racional, algumas situações na vida exigem menos emoção e mais razão. Nesses momentos alguns podem te achar mais frio e distante, mas é só um mecanismo de defesa, uma forma de sobrevivência. Não se culpe por sobreviver, não se sinta mal por se fechar enquanto se cura e se recupera dos problemas difíceis da vida. Lembre-se da metáfora da borboleta: ela se fecha num casulo enquanto se transforma na sua melhor e mais bela versão na vida. No fim, todos passamos por esses momentos mais frios, fechados e distantes para curar e transformar na nossa melhor versão. Pare e pense se você não está reagindo exageradamente, se realmente vale gastar tempo e energia retrucando e reagindo. Demora para cair a ficha que não vale a pena, que é um desperdício ou uma perda de tempo e energia continuar reagindo. Algumas pessoas e situações estão fora do seu controle, a atitude das pessoas é um exemplo, não é possível controlar alguém. Ent...
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Atitudes contra o sentimento de insuficiência, incapacidade e baixa autoestima.

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Você precisa cuidar de si mesmo todos os dias da mesma forma que cuida da casa, do carro, do trabalho e das outras pessoas. O seu corpo e a sua mente são a sua moradia, se você a deixar desorganizada, bagunçada e suja, tudo na sua vida pode ficar desorganizado, bagunçado e sujo. É sobre cuidar do corpo além da beleza estética, cuidar da mente além da espiritualidade, é sobre tornar a sua principal moradia, o maior e melhor palácio possível. Quando você atingir a satisfação pessoal com a própria imagem, com os próprios valores, caráter e personalidade, nada externo vai conseguir contaminar a sua essência novamente. Pense num saco cheio de pedras que você é obrigado a juntar e carregar por todo o caminho da vida, isso é o peso do passado que você não quer abandonar. Agora pense no como seria mais fácil e livre caminhar sem todo esse peso. Essa é a ideia, resolver o passado e o abandonar assim ganhando mais espaço, força e liberdade no seu presente. Você não merece viver apr...
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Como descobrir se você é sensível demais.

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Um dos comportamentos típicos é enxergar tudo como um ataque pessoal , sempre está na defensiva e possui um repertório gigantesco de contra-ataques para quando se sentir ofendido, atacado ou desconfiado sobre as atitudes das outras pessoas. Um ponto nítido é a dificuldade em ser indiferente com alguns assuntos , aceitar o que não está no seu controle ou o que não lhe diz respeito, como se sentir ofendido constantemente com possíveis indiretas, fofocas e opiniões contrárias à sua. Existe uma dificuldade com a própria autoestima e isso fica claro quando deposita muita importância na opinião dos outros sobre quem é ou deveria ser. Sempre que recebe uma opinião, mesmo quando pede, entende como ataque ou julgamento. O seu humor pode oscilar muito ao longo do dia, é o perfil da pessoa mais estressada , aquela que sempre está irritada ou nervosa com alguém por tê-la atacado ou ofendido direta ou indiretamente, sofre muito com o estresse e a ansiedade. Está consta...
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Sinais de que a pessoa está mentindo.

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A mentira é uma tentativa de ocultar ou distorcer a verdade, enganando outras pessoas por motivos diversos, mas geralmente pensando na própria sobrevivência. É importante notar a mentira rapidamente por várias razões como evitar golpes, armadilhas e maiores problemas nos relacionamentos. Vamos falar sobre algumas dicas para perceber um mentiroso em ação: Uso excessivo de detalhes. Quando contamos um acontecimento, a nossa lembrança distorce um pouco os fatos e o natural é uma menor quantidade de detalhes na história. Uma pessoa que fala muito e com uma riqueza de detalhes incomum talvez esteja inventando ou falando um discurso ensaiado, sem muita verdade, na tentativa de convencer quem a escuta. Enrolação antes de responder. Se estamos muito emocionados, a voz aperta, precisamos parar, tomar coragem e fazer pausas no discurso, mas no caso do mentiroso, ele precisa de pausa para ganhar tempo enquanto trabalha na construção da mentira. A pessoa que está mentindo repete a ...
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Psicologia em mensagens, lições e atitudes.

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Fica tranquilo, esses que falam mal de você não são e nunca foram exemplo para nada. Fica em paz, o julgamento dessas pessoas que não participam da sua vida não vale nada e não contribui em nada para você. O equilíbrio da vida é pesar a sua paz na balança, se custa a sua paz, então é caro demais. Grave bem: na sua paz ninguém pode mexer e a meta para todos os dias é terminar em paz com a consciência tranquila. O mau do que se acha esperto é a boca, fala demais e acha que o calado é sempre ingênuo. O lado mau das pessoas que se acham muito espertas é justamente julgar as outras pessoas como menos espertas e inferiores. A pessoa certa não vai cansar de tentar recomeçar com você, o amor é paciente, se desistiu não era amor. Sim, o amor acaba, mas não antes de esgotar todas as tentativas tentando dar certo nesse relacionamento. Ninguém sabe a carga pesada que o outro carrega e por isso a empatia é tão importante. Para muitos é bobagem, mas se eles soubessem o enorme apre...
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Motivos e consequências da mentira.

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Mentiu porque não teve opção, toda a situação culminou na mentira e não queria brigar ou magoar ninguém com a verdade. É difícil encontrar uma situação em que a mentira seja melhor que a verdade. É quase impossível acreditar que a mentira era a única opção. A pessoa que escolha a mentira geralmente é egoísta por colocar a sua vontade sobre qualquer outra coisa. Alguns dizem que mentiram para evitar uma briga ou mágoa, mas não consideraram as brigas e mágoas que a mentira causa. Inventaram uma falsa história, combinaram de esconder a verdade com uma mentira até que fosse “seguro” revelar tudo. É compreensível nas situações em que a sua vida está em jogo, ninguém é perfeito quando a questão é sobreviver e isso é muito humano. É difícil criticar pessoas que escondem o passado por vergonha, por exemplo, o que elas combinaram vai funcionar enquanto não afetar mais ninguém, porém, isso é quase improvável. A mentira aumenta a proporção do estrago com o tempo. ...
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O foco é desenvolver a melhor versão em você mesmo.

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Encontrar alguém que irá endireitar a sua vida, receber a benção que mudará tudo ou esperar o momento que irá transformar a sua vida são escolhas arriscadas se o seu objetivo é se realizar, entenda: a mudança começa de dentro para fora! Reflita: Se tiver que ser algo, seja luz. Você já atravessou tantos períodos escuros na sua vida que já deve entender a falta que uma luz pode fazer no caminho, então se quer alguma transformação comece por você mesmo, seja positivo e ilumine o caminho. Se tiver que doar, doe bondade. É um bom momento para acreditar na lei do retorno e começar a mudar as próprias atitudes com fé que tudo na vida é plantio e colheita, tudo o que vai volta e que toda a bondade entre pessoas se multiplica. Se tiver que perder, guarde sua fé. Não foi dessa vez, não foi a sua vez, mas não é o fim de tudo! Mantenha a fé em si mesmo, nas pessoas que torcem por você e que muito ainda está por vir e será fantástico! Desistir não é uma opção. Se tiv...
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A mudança de vida começa com aceitar e escolher.

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Aceitar, escolher e mudar são atitudes interligadas e necessárias para lidar com as diferenças, as mudanças e o próprio eu. Aceitar, escolher e mudar vão fazer com que você aprenda a maneira certa de enxergar o todo. Entender o que está no seu controle e aceitar com mais facilidade aquilo que não está. Parar com o medo de tudo o que é diferente e novo na sua vida, abrir as portas à mudança. Perceber e compreender melhor os seus medos, as suas limitações e fraquezas. Conseguir com mais facilidade um pensamento racional e lógico quando a situação exigir. Modificar aqueles comportamentos que você não gosta em si mesmo, desenvolver e evoluir. Sair da zona de conforto, promover mudanças positivas para seu desenvolvimento no mundo. Recuperar a fé em si mesmo, resgatar a autoestima, autoconfiança e a visão mais positiva em você mesmo. Entenda: aceitar é silenciar os seus preconceitos, certezas e verdades para sentir e perceber a realidade verdadeira. Depois de toma...
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Cada vez mais difícil encontrar e manter boas amizades.

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Algumas vezes nos sentimos sozinhos mesmo quando estamos rodeados por pessoas que seja virtualmente. Sentimentos assim são difíceis de explicar, mas não sugerem só a depressão, talvez você esteja mal acompanhado. Veja aqui cinco situações, comportamentos e atitudes indicadores de que você está sozinho nesses relacionamentos e precisa tomar uma ação pelo bem da sua saúde mental. Os seus problemas são sempre secundários. Numa conversa costuma interromper o seu discurso para falar dela mesma num movimento narcisista, como se o problema dela fosse mais relevante que o seu. É você quem sempre precisa esperar. Atraso aos encontros, falta nos compromissos e desaparece quando o assunto é ajudar. Você sempre precisa esperar pela boa vontade dela manter o relacionamento. Só você está disponível para ajudar. Desaparece quando você precisa de ajuda salvo as situações em que a ajuda dela pode gerar uma troca de favor futuro, sempre pensando nela mesma primeiro. ...
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Vencer o orgulho e falar sobre os erros com humildade.

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Quantas vezes você se deixou de lado na expectativa de conseguir a aceitação que queria, mas na verdade só se anulou. Pessoas que entraram na sua vida e cobraram toda a atenção para si mesmas não se importando com os seus sentimentos. Relacionamentos desequilibrados que sugaram toda a sua energia, você fez o que pode, mas nunca foi o suficiente. Todas essas pessoas e todos esses relacionamentos comprovaram e ensinaram duas coisas: A primeira é que você é muito mais forte e resiliente do que pensa, você é capaz de sobreviver e se reinventar. A segunda é que você é capaz de perdoar e não precisa dessas pessoas e relacionamentos para viver. No caminho da vida todos nós encontramos a maldade vez ou outra, infelizmente é uma verdade inescapável. O que diferencia aqueles que vencem daqueles que perdem é justamente esses dois pontos: força e perdão. Nada de gastar tempo com pensamentos vingativos ou gastar energia com sentimentos negativos, isso não! Sempre uti...
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Todos querem um relacionamento positivo e saudável.

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Refletir sobre as expectativas. O príncipe encantando e a dona de casa perfeita precisam de desconstrução, eles são personagens e não pessoas reais. A saúde do relacionamento tem na sua base a aceitação mútua entre os parceiros da forma como realmente são, isso envolve aceitar qualidades, defeitos, honestidade sobre a expectativa e abertura à mudança. Bloquear críticas e julgamentos. Aceitar que todo o humano é falho parece simples quando na cabeça o humano está lá no horizonte e não vivendo com a gente. O tempo mostrará muitos defeitos, isso é inevitável, buscar a compreensão de forma pacífica sempre que possível é o que mantém uma abertura para solução dos problemas no relacionamento saudável. Priorizar o suporte mútuo. A religião sugere isso e ela tem toda razão: a promessa de amor, respeito e suporte mútuo é uma prioridade no relacionamento saudável. O sentimento e a certeza de segurança, confiança e ajuda quando necessário são provas do companheirism...
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Deitar e não conseguir dormir atrapalha toda a vida.

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Crie um ritual diário para dormir. O cérebro possui parte lógica que permite mudar, reeducar e reaprender todos os dias e momentos da vida. Uma boa forma para educar o seu sono é criar um ritual contínuo próximo ao horário de dormir, a expectativa é que o seu corpo entenda que é chegada a hora de desligar e habilitar o “modo sono”. Ler, tomar um banho, escrever, ouvir música, entre outros itens aplicados de forma contínua sempre no mesmo horário ao longo de um período vão ajudar a dormir mais rápido e de forma eficaz. Reúna táticas simples e eficazes no seu ritual. Algumas atitudes funcionam melhor que outras no ritual antes de dormir, você pode testar o que funciona melhor, mas também é conhecido que chás, meditações, orações e leituras funcionam bem para muitas pessoas, logo, esse é um bom começo. Muito estímulo antes do sono é prejudicial, evite atitudes muito interativas em aparelhos eletrônicos como a televisão e o celular assim que o período do seu ritual começar....
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Publicações Mais Acessadas

Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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