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Frases de psicologia: Texto sobre suportar ou viver, verdadeira autoestima e viver a tristeza.

Data: janeiro 02, 2026

1. Ninguém é obrigado a suportar tudo o tempo todo, ninguém precisa ser legal o tempo todo principalmente para aturar pessoas infelizes com a própria vida. Lembre-se sempre de que a vida é para ser vivida e não suportada. 2. Quando você tem uma boa autoestima , você sabe reconhecer a beleza na vida, no mundo e nas outras pessoas, você é humilde. Quando você se sente inferior, você tenta diminuir os outros, arrogância é complexo de inferioridade . 3. Se a tristeza aperta o seu peito, deixe que ela escorra pelos olhos, sinta. A tristeza é uma emoção natural e necessária para superar e crescer. Se você sempre evita a tristeza e o choro, em algum momento você sufocará. 4. A pessoa forte que você é hoje carrega uma história com escolhas difíceis, mas foram essas escolhas que te deram força. Você descobre que é forte de verdade, quando a sua única escolha é ser forte de verdade. 5. A forma que você toca a vida das pessoas é o que a vida diz sobre você. Quem faz o bem...

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Mensagens de reflexão: verdades sobre a vida como recomeçar, o que é amor e solidão.

Data: dezembro 15, 2025

1. O recomeço é um momento chave na vida de qualquer pessoa, nele há a oportunidade de fazer diferente, de tentar novamente, de realizar tudo que merece, mas agora com uma maior experiência sobre as lições da vida. 2. Os mais velhos dizem que o amor não é tudo o que mantém um relacionamento e eles têm razão, amar é essencial, mas para manter um bom relacionamento é preciso respeito, humor, diálogo , vontade, verdade e compromisso. 3. Quando uma pessoa conhece os demônios de uma outra pessoa e ainda assim insiste em ficar, isso comprova duas possibilidades: ou o amor está presente, ou o medo da solidão é mais forte do que o medo de demônios. 4. Depois que alguém aprende a lidar melhor com a solidão, ele aprende a selecionar melhor as suas companhias, ele cria conexões mais saudáveis e se desconecta das pessoas tóxicas com mais facilidade. 5. Ninguém muda do dia pra noite, a mudança é o resultado de muito esforço e trabalho ; talvez quem assiste de longe fica ...

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Mensagens de sabedoria: Pensamentos necessários para ser uma pessoa melhor.

Data: novembro 26, 2025

1. A culpa é uma força poderosa na vida de uma pessoa. Fazer as pazes com o passado é a libertação necessária. 2. A vida é cheia de curvas, às vezes contente, às vezes triste, mas sempre em frente, a vida continua, o tempo não para. 3. A força de uma pessoa está no caráter dela, as palavras podem ser perfeitas, mas o que realmente importa são as atitudes. 4. Perdoar uma pessoa é sobre se libertar da negatividade e não sobre julgar se a pessoa merece ou não o perdão. 5. É difícil esperar sinceridade de pessoas que vivem naturalmente uma mentira e não se importam com isso.

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Tirar essas ideias da mente para ficar em paz.

Data: julho 09, 2025

Tudo começa com uma pulga atrás da orelha, um pensamento aqui e ali, um sentimento de que algo está fora do lugar e de repente a insatisfação e a dúvida surgem. O evento que desencadeia essa transformação varia bastante de pessoa para pessoa, mas a consequência é sempre rever as próprias verdades e valores. Algumas ideias que sempre mudam com o tempo são: Agradar todo mundo para ser aceito e se sentir bem na própria pele. Entre a infância e adolescência é comum uma pessoa mudar bastante procurando a aceitação do grupo, mas ao longo da vida adulta é esperado que essa ideia seja desconstruída e dê lugar a mais autenticidade, espontaneidade e autoestima. Ninguém é feliz vivendo só para agradar aos outros. Acumular o máximo de bens para conquistar a felicidade. Os pais e avós vendem essa ideia e é compreensível para quem viveu numa época com alta inflação e falta de liberdade, mas não é uma ideia que se sustenta por toda a vida. O aprendizado é que o dinheiro é necessário, ...

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Repensar atitudes com mensagens de otimismo.

Data: abril 30, 2025

Valorize a boa intenção das pessoas, quem tem bom coração também cansa de insistir. Pense: assim como você quer ser valorizado pelas pessoas, você também precisa aprender a valorizar as outras pessoas. Quem está bem de verdade não fica postando, apenas vive a beleza do momento. Se a parte mais importante de uma viagem é tirar uma foto para postar nas redes sociais, há algo errado com a sua noção de prazer e felicidade na vida. Prefiro a honestidade das minhas atitudes do que o encanto de palavras bonitas. Na primeira impressão é fácil gostar daqueles que falam muito bonito, mas a convivência mostra através das atitudes quem é quem de verdade. A vida é feita de várias escolhas, mas lembre de escolher a si mesmo todas as vezes. Você pode priorizar a própria vida, você pode dizer “não” e você pode exigir mais se estiver recebendo muito pouco, isso não é egoísmo, é sobrevivência. Se eu desisti de algo ou alguém é porque eu realmente atingi o máximo do meu ...

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Ás vezes é sobre ir com medo mesmo.

Data: outubro 02, 2024

Sair do lugar, deixar a zona de conforto, mudar, evoluir e todo esse discurso motivacional sobre melhorar, construir e desenvolver é lindo na sua teoria, mas na prática sempre nos deparamos com o medo. O medo, essa emoção natural e necessária para preservar a nossa integridade e sobrevivência também é uma vilã quando desconfigurada no seu propósito natural, ela nos aprisiona, separa e convida a irmã ansiedade às nossas vidas. A vontade de construir o melhor nas nossas vidas vira um dilema com pensamentos negativos, muitas vezes sem sentido, como: E se não der certo? E se não for o momento? E se não for suficiente? E se for ruim? Com o tempo aprendemos a nossa forma para lidar com essa situação. Entendemos que não existe o momento perfeito, a atitude perfeita ou o resultado perfeito, a vida é puramente uma cadeia de escolhas e consequências imperfeitas. Do acerto nasce a certeza, do erro nasce o aprendizado e entre erros e acertos, com medo e ansiedade, nó...

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O vitimista é sempre coitado, mas nunca responsável

Data: julho 03, 2023

Vitimismo nada mais é do que uma postura e escolha consciente ou não que a pessoa faz para tentar justificar as suas atitudes e terceirizar suas responsabilidades, principalmente encontrar culpados para suas atitudes negativas assim desviando a atenção da verdade. O vitimista é manipulador, reage muito mal para todas as situações conflitantes e por consequência se relaciona muito mal com as outras pessoas. Um exemplo é o agressor justificar a agressão com base no suposto comportamento da vitima agredida, reclamando e pontuando que apenas se defendeu, que a vítima o irritou e é uma má pessoa. É fácil perceber uma pessoa vitimista em pouco tempo de convivência, o seu comportamento é muito nítido em: nunca se responsabilizar, sempre procurar culpados, reclamar exageradamente, precisar de ajuda constante e criar situações simpatizantes, para assim fazer com que as outras pessoas não a questionem. A postura de vítima sobre a vida, para algumas situações, não é consciente ...

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Para todos que desejam o mal.

Data: agosto 04, 2022

São tantas pessoas nos desejando mal e a gente mal sabe. Tantas pessoas que se fazem passar por amigas, mas na verdade estão esperando o momento certo para nos fazer cair. Pessoas essas que não estão felizes com a própria vida e não admitem que as outras pessoas sejam felizes, a felicidade das outas pessoas incomoda e precisa deixar de existir. Pessoas mesquinhas, narcisistas e falsas. Para todas essas pessoas deseje que o amor possa encontrá-las em algum momento para promover a cura de todas as feridas, não precisamos de mais pessoas egocêntricas e egoístas no mundo, precisamos de mais pessoas abertas ao amor e comunhão, então que essa atitude comece conosco: que o perdão nos encontre no caminho. Difícil não ficar com raiva e deseja dar o troco na mesma moeda, mas isso nos igualaria e não podemos descer ao mesmo nível, pode ser difícil retornar depois e seria mais um problema nas nossas vidas. É como um ciclo de maldade, se você não parar aqui e agora nunca...

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Como a sua esperança deveria ser.

Data: agosto 04, 2022

A esperança em algo melhor é o que nos motiva a continuar, a seguir adiante e não desistir por mais difícil que possa parecer. Dá para dizer que sem a esperança não há como confiar em um futuro melhor, ainda mais quando tudo o que está ocorrendo no presente é difícil demais para lidar. Sem a esperança, sem ter fé que tudo pode melhorar, não dá para continuar acreditando. Ouvimos dizer que para muitas pessoas a esperança é tudo o que resta, por mais impossível que pareça a realização daquilo que se espera, como se a única força motivadora para continuar fosse confiar que amanhã tudo poderá ser melhor do que o inferno que se apresenta no hoje. Viver dias difíceis e sem saída não é fácil, quem já passou por momentos assim sabe como é. Uma conclusão clara é que acreditar no melhor não oferece grandes males, pelo contrário, a esperança pode nos motivar a realizar todos os movimentos necessários para conquistar a tal esperada mudança. Tudo vai depender das escolha...

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Para a vontade de desaparecer e sumir.

Data: março 28, 2022

Volta e meia aquela vontade de sumir surge e é quase incontrolável, como se a solução para todos os problemas fosse simplesmente desaparecer assim como o sal dentro da água. Uma vontade aguda de ir para um lugar aonde ninguém nos conheça e seja possível ter uma chance para viver a vida como se fosse a primeira vez. Um sonho assim talvez seria em deixar tudo para trás e recomeçar. Esquecer todos os erros do passado, todas as vergonhas, todas as cobranças, os momentos de solidão, as frustrações, as angústias, os medos, a ansiedade, a depressão, toda a tristeza e as mágoas. E foram tantas mágoas, tanta carga, por tanto tempo que nem se sabe mais quando começa e se um dia termina. Tanto tempo perdido, tempo esse que se foi e não volta mais. O jeito é se contentar com um dia por vez, com as pequenas alegrias cotidianas, parar de uma vez por todas em esperar a grande reviravolta e entender que só por continuar vivo é toda a volta que a vida se permite, no final da...

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O poder do estresse na vida de alguém é assim.

Data: março 17, 2021

Quem nunca quis fugir daquela semana de fechamento? Daquela reunião com o chefe às 18:00 numa sexta feira? Daquele trabalho repetitivo e que aos pouco deixa de fazer sentido? Bem difícil... O sentimento de estresse é normal e até necessário ao organismo conforme a ciência explica, mas convenhamos: é péssimo... Qualquer um que aparece na nossa frente durante esses picos de estresse vira bode expiatório para descarregar a nossa insatisfação, infelizmente esses momentos atrapalham muito os nossos relacionamentos. O que mais pesa para desmotivar é quando há falta de planejamento naquele projeto de trabalho. Aquelas atitudes tomadas às pressas e que pelo (pseudo)conhecimento do gestor é a atitude favorável. Isso é extremamente insatisfatório, desmotiva e com o passar do tempo nos estressa. Em contra partida nos satisfaz e motiva quando há um projeto bem estruturado, que se percebe em suas fases bem planejadas e que estão sendo corretamente seguidas, mesmo com algumas adaptaçõe...

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Entenda esse tema sobre desistir e recomeçar.

Data: março 16, 2021

Parar não é desistir necessariamente, mas pode ser uma forma de reconhecer que o que está sendo feito até então não é mais necessário ou adequado, então é o momento em que podemos sentir a tal frustração, essa que costuma eliminar com todos os nossos planos. Nesse momento precisamos de forças (e talvez ajuda de algumas pessoas que seja com motivação) para vencer a frustração e enfim continuar em frente com rumo ao propósito da nossa vida. Esse movimento não é um padrão, mas ele pode ocorrer quantas vezes forem necessárias ao longo da nossa vida. Renascer. Recomeçar. Refazer. Esses são movimentos que mostram crescimento, aprendizado com os erros e evolução. Não acredite nas fórmulas mágicas dos "coachings" que vendem uma tal receita do sucesso absoluto, mas que esquecem de comentar que antes do sucesso para qualquer caso há a falha, a perda, a chateação, a frustração e isso é NORMAL, COMUM e até mesmo NECESSÁRIO para se chegar ao sucesso. Que mal h...

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Como manter a positividade em meio ao caos.

Data: março 12, 2021

Como é complicado às vezes fingir que está tudo bem... Trabalho, problemas em casa, doenças... Nossa, isso é quase impossível em certos momentos! A vontade é de mandar tudo pro espaço e ir morar na praia que seja para dormir na areia e viver na rua. Parece que o pior de tudo ainda é saber que essa situação desestabiliza tão fortemente que levará tempo demais para você se recuperar. Certas emoções e sentimentos são fortes demais lidar! Parece que precisamos focar sempre no nosso melhor para produzir mais e conseguir bons resultados ao longo da vida, mas tem hora que é difícil conseguir energia o suficiente. Pode parecer certa inveja, mas tem uns serezinhos tão mesquinhos, pobres de espírito e que conseguem com tanta sorte certos movimentos positivos na vida que faz com que a gente fique se perguntando se realmente essa questão do "destino" não é real... Parece que é a única explicação. Enfim, amanhã é um novo dia com novas possibilidades e é melhor acreditar no p...

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