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Frases de psicologia: Mensagens sobre ser forte, verdades, mentiras e revelações.

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1. Quando você é forte o tempo todo, quando você precisa resolver tudo sozinho, quando você está sempre no limite, você adoece. É preciso desabar de vez em quando para se reconstruir ainda mais forte do que antes. 2. Uma certeza que você pode ter na vida é que aqueles que subiram pela mentira, cairão pela verdade cedo ou tarde. A verdade pode demorar, mas quando ela chega, é impossível negar e continuar mantendo as máscaras. 3. Você pode priorizar a sua vida, os seus planos, os sonhos, o seu jeito e tudo isso não é narcisismo ou egoísmo , isso é o princípio de sobrevivência e evolução . Ninguém pode te julgar por querer melhorar, evoluir e ser feliz. 4. É importante que você saiba ir sozinho a lugares como cinema, restaurante, shopping e academia; você precisa dessa liberdade para não depender da companhia dos outros, assim você escolhe melhor as suas companhias. 5. Se você prefere resguardar os seus planos até concluí-los, tudo bem, mas isso não é uma garantia...
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O que fazer quando o relacionamento acaba.

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Independente do motivo ou contexto que levou ao fim da relação é sempre difícil e angustiante viver essa parte da vida. Não há preparação ou experiência suficiente que torne alguém indiferente a dor da perda, a difícil superação e longa readaptação que vem a seguir. Aqui estão cinco temas que podem ajudar durante essa fase complicada:


Deixe a tristeza fazer o seu papel. Fique triste. Encontre um espaço confortável e seguro para sofrer o necessário. Não se engane com pensamentos motivacionais extremistas como “antes só do que mal acompanhado” ou “quem perdeu foi ele” nesse momento. Deixe a tristeza estar e fazer o seu papel que é o de curar e cicatrizar essa ferida.


Evite contato, procure se desconectar. Se desligue o máximo possível da pessoa. Deixe as redes sociais de lado, avise aos amigos que não quer saber da vida da pessoa nesse momento e restrinja todo o contato possível. Você precisa se concentrar em si mesmo, na superação e readaptação da sua vida sem o relacionamento e sem a pessoa.


Não racionalize. Quando o sentimento é difícil de suportar automaticamente tentamos racionalizar, vasculhando memórias, atribuindo números de falhas ou acertos e procurando culpados. Isso pouco ajuda nesse momento e pode camuflar a raiva, a tristeza e a saudade que precisam ser sentidas, aceitas e superadas.


Continue produtivo. Mesmo com o nível de energia baixo procure manter a produtividade trabalhando, estudando, socializando. Aos poucos isso acelera o processo de readaptação da rotina ajudando a preencher as lacunas que o fim do relacionamento deixou.


Não sinta vergonha. Uma sensação de vergonha surge quando não estamos no nosso melhor momento, a autoestima é quase destruída, mas é importante não sentir vergonha de si mesmo. Você está fazendo tudo o que pode, com as ferramentas que conhece e em um contexto que não estava preparado. Não há razão para se envergonhar, então seja sincero consigo mesmo e com qualquer pessoa: estou sofrendo pelo término do relacionamento.


Acredite: dentro de algum tempo você guardará as boas lembranças, o aprendizado das lembranças ruins, descarregará toda negatividade abrindo assim novos espaços para novos momentos na vida.
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