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Frases inspiradoras: Verdades inescapáveis sobre a vida.

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1 É impossível mudar o passado, ele é uma marca vitalícia, mas é possível ressignificar essas marcas do passado. 2 Às vezes não é preciso um remédio para mudar o humor, às vezes tudo o que uma pessoa precisa é de férias. 3 O corpo precisa parar, a mente precisa descansar, o coração precisa repousar. As férias são uma necessidade obrigatória. 4 Se não existe um espaço saudável para questionar, o relacionamento está dando um sinal de que é tóxico. 5 O equilíbrio é essencial, isso é fato, o difícil é manter as coisas em ordem quando as outras partes não colaboram. 6 Novos ciclos só começam se o ciclo anterior foi encerrado, a vida só permite um recomeço se a lição foi aprendida. 7 O sentimento é forte, mas não pode ser mais forte do que a vontade de superação quando um ponto final é necessário. 8 Outro dia com novas oportunidades vai chegar, esse não é o fim de tudo, não aqui e não agora, alimente a fé e a esperança! 9 Ninguém possui todas as respostas, uma pessoa que vende ...
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O que fazer quando o relacionamento acaba.

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Independente do motivo ou contexto que levou ao fim da relação é sempre difícil e angustiante viver essa parte da vida. Não há preparação ou experiência suficiente que torne alguém indiferente a dor da perda, a difícil superação e longa readaptação que vem a seguir. Aqui estão cinco temas que podem ajudar durante essa fase complicada:


Deixe a tristeza fazer o seu papel. Fique triste. Encontre um espaço confortável e seguro para sofrer o necessário. Não se engane com pensamentos motivacionais extremistas como “antes só do que mal acompanhado” ou “quem perdeu foi ele” nesse momento. Deixe a tristeza estar e fazer o seu papel que é o de curar e cicatrizar essa ferida.


Evite contato, procure se desconectar. Se desligue o máximo possível da pessoa. Deixe as redes sociais de lado, avise aos amigos que não quer saber da vida da pessoa nesse momento e restrinja todo o contato possível. Você precisa se concentrar em si mesmo, na superação e readaptação da sua vida sem o relacionamento e sem a pessoa.


Não racionalize. Quando o sentimento é difícil de suportar automaticamente tentamos racionalizar, vasculhando memórias, atribuindo números de falhas ou acertos e procurando culpados. Isso pouco ajuda nesse momento e pode camuflar a raiva, a tristeza e a saudade que precisam ser sentidas, aceitas e superadas.


Continue produtivo. Mesmo com o nível de energia baixo procure manter a produtividade trabalhando, estudando, socializando. Aos poucos isso acelera o processo de readaptação da rotina ajudando a preencher as lacunas que o fim do relacionamento deixou.


Não sinta vergonha. Uma sensação de vergonha surge quando não estamos no nosso melhor momento, a autoestima é quase destruída, mas é importante não sentir vergonha de si mesmo. Você está fazendo tudo o que pode, com as ferramentas que conhece e em um contexto que não estava preparado. Não há razão para se envergonhar, então seja sincero consigo mesmo e com qualquer pessoa: estou sofrendo pelo término do relacionamento.


Acredite: dentro de algum tempo você guardará as boas lembranças, o aprendizado das lembranças ruins, descarregará toda negatividade abrindo assim novos espaços para novos momentos na vida.
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