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Mostrando postagens de maio, 2023

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Pensamentos essenciais para encerrar o ciclo e realizar as mudanças necessárias.

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1. Tenha fé na lei do retorno , acredite que a vida SEMPRE encontrará um jeito de se equilibrar, SEMPRE! Os ciclos da vida começam com as escolhas e terminam com as consequências. 2. O ano novo só será um novo ano se algo dentro de você mudar. Isso exige escolher diferente e abandonar o antigo. Não é fácil, mas só assim o ano será novo de verdade. 3. O primeiro passo é pensar positivo, isso não é só místico, é científico. Se você pensa que é possível, seu cérebro procura soluções em vez de problemas e tudo flui com naturalidade. 4. Certos momentos do ano trazem saudades de quem se foi. É uma época de nostalgia, mas também de reflexão: se a pessoa estivesse aqui, ela teria orgulho do que você se tornou? 5. Um filho criado no amor e um filho criado na sobrevivência enxergam a vida diferente; aqui o que vale é o equilíbrio, um adulto precisa aprender a amar, mas também sobreviver! 6. Você pode amar muito e intensamente, mas não pode amar por dois. Cuidado com a carência, ela...
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A escolha é sua que seja deixar de escolher.

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Há muito tempo em muitos locais aqui na internet encontramos textos e vídeos sobre o poder das escolhas, métodos para escolher bem e práticas que envolvem entender o que é a escolha e a consequência, mas você sabe realmente o que a escolha é na sua vida? Já refletiu sobre o que te leva a escolher ou não? Aqui estão algumas reflexões sobre a escolha para pensarmos sobre o seu real poder nas nossas vidas. Partindo da sua tradução literal de acordo com o dicionário temos: “preferência que se dá a alguma coisa que se encontra entre outras” e aqui encontramos um ponto importante que é o de escolher uma opção e deixar de escolher todas as outras. Nesse ponto mora um medo do erro, de mudar tudo bruscamente, de não conseguir consertar e não conseguir lidar com a consequência. Medo do arrependimento e uma busca por justificação: não fui eu que escolhi sozinho, estava alheio a minha vontade, eu não quis de verdade. Saindo do pensamento do medo e vencendo a insegurança...
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Enfrentar o sentimento de vazio e sem sentido.

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Em algum momento da sua vida você deve ter sentido a sensação de vazio, o sentimento de que nada mais faz sentido e um medo de que as coisas mudem, deixando de ser do jeito que está acostumado. Caso ainda não tenha acontecido pode se preparar que em algum momento essa sensação deve aparecer. É uma fase bem incômoda, mas é necessária para substituirmos a fase atual pela evolução de uma melhor fase futura, aqui estão descritos alguns pontos sobre essa fase e como vive-la sem grandes danos. O primeiro ponto é o de reconhecer a sensação e conseguir vencer o medo de sentir plenamente o vazio que ela traz consigo. Na nossa sociedade muitas vezes não temos espaço para falar sobre sentimentos e emoções o que atrapalha o reconhecimento adequado daquilo que está sentindo. Procure um espaço seguro e confortável e encontre um meio para refletir sobre essa sensação, pode ser conversando com um amigo, escrevendo pensamentos, falando em voz alta, lendo artigos, assistindo vídeos, enfim,...
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Fazer mais com menos esforço e tempo.

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O tempo todo somos cobrados sobre produção, não é só no contexto profissional: as tarefas domésticas, as tarefas escolares e acadêmicas, as nossas metas de vida, o dinheiro... Enfim! Precisamos utilizar o nosso tempo produzindo e isso desde muito cedo. Por esse motivo é importante entender o contexto que envolve o nosso desenvolvimento pessoal e o que somos capazes de produzir. Aqui estão alguns tópicos relevantes sobre o tema: Relacione ‘produção’ com ‘qualidade de vida’. Você gosta do que está fazendo? O jeito que está executando a tarefa é o melhor? Como você se sente com esse objetivo? É importante questionar o que está fazendo, cruzando a tarefa e o objetivo com a sua vida e a busca pela felicidade, felicidade que é um tema importante também. Não adianta produzir por produzir, apenas para terminar logo ou deixar outras pessoas satisfeitas, somente. Comece planejando o seu tempo. Mesmo que você não vá seguir à risca é muito importante que você pelo men...
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Reconhecer a ansiedade é o primeiro passo.

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Buscando uma interpretação objetiva sobre a ansiedade encontramos: “aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.”, e só de ler essa breve descrição dá para entender claramente o quanto é ruim ter problemas com a ansiedade. Diz “problemas com a ansiedade” porque apesar de não ser agradável, ela não será e nem deve ser eliminada, a sua função é a de preservar a nossa integridade física ou psíquica nos preparando para ações que exijam mais do nosso corpo e mente. O que precisamos eliminar são os problemas que a ansiedade em excesso traz para nossa vida como a insônia, a baixa autoestima e os problemas com o peso. Primeiro para reconhecer um problema com a ansiedade é preciso refletir sobre a própria personalidade, a própria vida, a relação com as outras pessoas e ter uma visão generalizada sobre si mesmo para então encontrar o problema, se houver. Muitas pessoas extremamente ansiosas relatam: medos exagerado...
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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