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Pensamento do dia sobre integridade, ansiedade, depressão, perdão e lei do retorno.

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11. Tenha integridade, não venda os seus valores para conseguir vantagens, essa é uma situação que sempre se voltará contra você. A tentação pode ser grande e até promissora, mas confie, nunca valerá a pena no final. 12. A ansiedade é poderosa, ela te faz pensar por horas em todas as possibilidades até esgotar as suas forças. Ela usa os seus medos como motivos para nunca sair do porto seguro. Conheça a sua ansiedade antes que ela domine a sua vida . 13. A depressão molda uma parte da vida, ela é a tristeza mais profunda, a angústia mais densa, o medo, a raiva e ansiedade. Ela é muito, mas ela não é você, ela não é toda a sua vida e ela não vencerá no final. 14. Muito se fala sobre perdoar e se libertar , mas pouco se fala sobre como isso é difícil. É difícil perdoar porque certas situações e pessoas simplesmente não merecem o perdão, é você que merece perdoar e se livrar de tudo. 15. Quando você está sofrendo fica difícil acreditar na lei do retorno ; tudo par...
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Como é difícil lidar com emoções novas e confusas!

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Não há uma ordem específica, mas para se sentir menos confuso com as próprias emoções é preciso: assumir o que sente, reconhecer e dar um nome ao sentimento, aceitar o sentimento e criar uma lição de aprendizado depois dessa experiência. Em vários momentos da vida ficamos confusos, perdidos e sem saber direito o que fazer ou como agir... Isso mexe com a nossa estrutura e afeta principalmente as nossas relações com as outras pessoas.

Assuma o que está sentindo. O primeiro ponto é o mais importante e muito difícil para muitas pessoas que estão acostumadas a negar e falar sobre o que sentem. Quando você assume para si mesmo que está sentindo, que está com dificuldades e até mesmo que precisa de ajuda, meio caminho para uma solução já está encaminhado. Não fique com vergonha: todos sentimos confusão ao longo da vida.

Reconheça e dê um nome. Outro passo é conseguir entender e nomear o que está sentindo e para isso você pode usar de várias estratégias, mas talvez a mais eficaz seja procurar dentro do seu próprio repertório interno se há alguma similaridade com outros sentimentos. É possível, se houver confiança o suficiente, trocar figurinhas com amigos e se utilizar do repertório deles para se entender melhor.

Permita que o sentimento exista. A confusão não vai desaparecer simplesmente por identificá-la infelizmente. O sentimento existe por algum motivo, algo precisa ser descoberto, revisto, reanalisado, aprendido. Aqui é necessário coragem, paciência e resiliência para deixar que as emoções venham a superfície, isso pode ser difícil, mas é necessário.

Crie uma lição e a arquive. Quando o aprendizado necessário ocorrer é importante que você crie uma lição, principalmente para que toda essa confusão emocional não ocorra novamente, esse é o cume da evolução e desenvolvimento pessoal. Quando não se aprende o que e como deveria inevitavelmente o exercício se repetirá e cada vez mais pesado e intenso.
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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