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Mostrando postagens de fevereiro, 2025

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Ansiedade: Qual a sua função no organismo e vida de uma pessoa.

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A ansiedade é um sentimento normal e útil à vida de uma pessoa, ela prepara o organismo para enfrentar situações de risco . Porém, a ansiedade se torna um transtorno sério quando é intensa, persistente, descontrolada e excessivamente sintomática. É importante entender a ansiedade comum, os sintomas do transtorno de ansiedade e como agir nas duas situações. Vale também aprender a visão biopsicossocial para entender melhor o que separa a ansiedade comum do transtorno. Ninguém merece enfrentar os sintomas físicos , psicológicos e sociais que o transtorno de ansiedade causa na vida das pessoas. A ansiedade comum é um sentimento derivado da emoção ‘medo’, é uma interpretação e advertência às situações de risco. Uma pessoa fica ansiosa quando se prepara para a entrevista de emprego ou num primeiro encontro , por exemplo. Nas situações o organismo “precisa” se preparar de algum jeito para enfrentar a entrevista ou o encontro e aqui há ansiedade. A ansiedade é comum se a pess...
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Momentos da vida em que a religião pode contribuir.

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Quando fica angustiado pela dúvida da própria existência. As religiões têm como núcleo dar um sentido na vida das pessoas e, com os seus limites claros, é muito positivo participar de um grupo religioso para ajudar a encontrar certos significados. Quando tem medo das ideias pós vida. Se há continuidade após a morte ou antes da vida e todas as ideias sobre morte-vida só tem respostas suficientes na religião, então se você fica angustiado ao pensar na morte, por exemplo, a religião pode ajudar. Quando está num processo de luto. Explicar a morte para crianças, encontrar um conforto filosófico ou até apenas um grupo de pessoas que trocam ideias ou orações nesse momento de luto são atitudes que encontram forte motivação nas religiões. Quando está na dependência de drogas ou álcool. Os rituais, os códigos morais, ensinamentos sobre obediência e evolução espiritual são muito funcionais para guiar o comportamento humano principalmente aos dependentes. Quando é m...
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Motivos e consequências da mentira.

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Mentiu porque não teve opção, toda a situação culminou na mentira e não queria brigar ou magoar ninguém com a verdade. É difícil encontrar uma situação em que a mentira seja melhor que a verdade. É quase impossível acreditar que a mentira era a única opção. A pessoa que escolha a mentira geralmente é egoísta por colocar a sua vontade sobre qualquer outra coisa. Alguns dizem que mentiram para evitar uma briga ou mágoa, mas não consideraram as brigas e mágoas que a mentira causa. Inventaram uma falsa história, combinaram de esconder a verdade com uma mentira até que fosse “seguro” revelar tudo. É compreensível nas situações em que a sua vida está em jogo, ninguém é perfeito quando a questão é sobreviver e isso é muito humano. É difícil criticar pessoas que escondem o passado por vergonha, por exemplo, o que elas combinaram vai funcionar enquanto não afetar mais ninguém, porém, isso é quase improvável. A mentira aumenta a proporção do estrago com o tempo. ...
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O foco é desenvolver a melhor versão em você mesmo.

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Encontrar alguém que irá endireitar a sua vida, receber a benção que mudará tudo ou esperar o momento que irá transformar a sua vida são escolhas arriscadas se o seu objetivo é se realizar, entenda: a mudança começa de dentro para fora! Reflita: Se tiver que ser algo, seja luz. Você já atravessou tantos períodos escuros na sua vida que já deve entender a falta que uma luz pode fazer no caminho, então se quer alguma transformação comece por você mesmo, seja positivo e ilumine o caminho. Se tiver que doar, doe bondade. É um bom momento para acreditar na lei do retorno e começar a mudar as próprias atitudes com fé que tudo na vida é plantio e colheita, tudo o que vai volta e que toda a bondade entre pessoas se multiplica. Se tiver que perder, guarde sua fé. Não foi dessa vez, não foi a sua vez, mas não é o fim de tudo! Mantenha a fé em si mesmo, nas pessoas que torcem por você e que muito ainda está por vir e será fantástico! Desistir não é uma opção. Se tiv...
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Entender se isso é medo da solidão.

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Trauma na história pessoal. Em algum momento da vida enfrentou uma situação bem impactante, principalmente na infância como ser esquecido pelos pais na escola, ou na adolescência como não ser convidado ou banido de um grupo. Precisa que os outros digam. Entra em pânico se precisa resolver sozinho, se vitimiza culpando os outros por não terem explicado, orientado, comandado e afins. Precisa de companhia e orientação para resolver problemas simples da vida. Passa o tempo no mundo virtual. Quando está sozinho, sempre está olhando para a tela do celular, computador ou televisão. Constantemente conversando com várias pessoas ao mesmo tempo para garantir atenção e contato com os outros. Muita carência e necessidade de atenção. Muitos relacionamentos curtos com dificuldade para manter relacionamentos longos, cobra atenção em todos os momentos, muitos ataques de ciúmes e é constantemente intrometido com os outros. Fica em segundo plano. Acha normal modificar to...
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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