Postagens

Novidade!

A diferença entre viver e sobreviver, a importância da reciprocidade e da gratidão.

Um outro ponto é entender a diferença entre viver e sobreviver, separar o que você faz para viver e o que faz para sobreviver. Viver engloba as atitudes que uma pessoa faz com total liberdade, sobreviver engloba fazer o necessário para não morrer. Seja responsável pelas escolhas que você faz para viver, afinal, todas as consequências dessas escolhas também são suas. Nunca sinta culpa por fazer de tudo para sobreviver, ninguém pode julgar as escolhas de uma pessoa em situação de risco. Ninguém pode criticar aquele que está sobrevivendo ao inferno ou que escolheu diferente e arca sozinho com a consequência. Encontrar o que te dá forças é tão importante quanto saber o que fazer ou como agir nas situações mais difíceis da vida. Entender o que ou quem você pode confiar, com quem você pode contar nos momentos de angústia é criar um porto seguro. Você pode achar que sempre conseguirá sozinho, mas um fato é que as pessoas precisam uma das outras desde o nascimento. Aceitar as pró...
Em
Postar um comentário
Ver

Essa é a paralisia do sono.

Imagem
O que mais é angustiante na paralisia do sono é acordar e não conseguir se mover, é simplesmente terrível. Muitas pessoas relatam extremo pavor e alucinações extremamente realistas quando isso ocorre: "Se uma pessoa acorda repentinamente, o cérebro pode pensar que ela ainda está dormindo, e manter a paralisia." (Fonte Wikipedia) Não há um consenso dos motivos que levam a pessoa a paralisia do sono e muito se especula, atribuindo-se eventos sobrenaturais, talvez variados das alucinações que as pessoas tem, como personagens fantásticos, objetos se movendo e sensações inexplicáveis. Até então a psicologia explica por meio da neurociência e suas questões químicas, nervosas e cerebrais, mas convenhamos que nada justifica o pavor de um episódio de paralisia do sono. Parece que a paralisia do sono escolhe momentos da vida em que o pico de estresse está altíssimo. Uma das razões que se especula é justamente o nível de estresse como fator e para muitas pess...
Em
6 comentários
Ver

O significado dos sonhos ruins.

Imagem
"Pesadelo é um sonho penoso, às vezes com sensação de opressão torácica e dispneia, terminando por um despertar sobressaltado ou agitado e com ansiedade." (Fonte Wikipedia). No geral o pesadelo é um sonho ruim que nos traz angústia. O que se passa ao longo de um pesadelo pode virar discussão para muitos, principalmente aos mais místicos, como uma previsão de algo ruim que está por vir ou um mau agouro. A psicanálise tenta olhar os sonhos por uma perspectiva diferenciada, tentando contextualizar um pesadelo na própria história da pessoa. Para muitos é coerente e dá significado ao conteúdo do pesadelo, o que por si só já é bastante tranquilizador. O real significado de um sonho nada mais é do que aquilo que você acredita e escolhe para ele. Como não temos uma real comprovação cientifica (como para quase nada na vida, sejamos francos), a nossa escolha sobre o seu significado talvez diga mais do que aquilo que alguma teoria proponha explicar. Em outras...
Em
Postar um comentário
Ver

Até que ponto é normal sentir insegurança.

Imagem
Muito se fala sobre insegurança emocional nas redes sociais. Cada releitura de cada postagem deixa claro que todos são inseguros, alguns mais outros menos, mas todos possuem algum grau de insegurança em algum contexto. Não há uma resposta apenas, mas muitos autores levantam a necessidade do autoconhecimento. Se conhecer pressupõe maior base para enfrentar as experiências da vida e pode ser verdade, afinal comparando um adolescente com um adulto entendemos que houve uma evolução no quesito segurança. Mas a proposta de reflexão aqui é entender que a insegurança é normal, nosso cérebro está adaptado para esse sentimento até por uma questão de sobrevivência. O que pode não estar adequado é quando esse sentimento te impede de produzir na sua vida social (trabalhar, estudar) e no seu íntimo, te deprimir ou deixar ansioso, por exemplo. Algumas vezes o problema não é somente com a insegurança, mas com a falta de espaço que ela tem nas nossas vidas. Não há espaço par...
Em
Postar um comentário
Ver

Como perceber um relacionamento tóxico.

Imagem
Vez ou outra ouvimos esse termo e nos perguntamos como alguém chegou nele. Hoje ainda há algumas dúvidas, mas sabemos de algumas coisas por experimentação e outras aprendemos lendo alguma teoria. Quando falamos de toxicidade, por definição da palavra, queremos dizer que algo está envenenando o todo ou uma parte. Aplicando isso ao relacionamento, automaticamente podemos entender que uma pessoa está sendo envenenada enquanto a outra distribui as toxinas venenosas. Na prática, principalmente na psicologia humanista, há diversas variáveis que entendem diferente essa primeira percepção: O lado que demonstra mais vitimismo pode ser o mais tóxico. A imagem de alguém tóxico pode ser aquele que tem mais poder e porque não aquele que se utiliza da chantagem emocional? Muitas vezes não há propósito. Pensamos que o propósito pode ser egocêntrico, financeiro, familiar, mas muitas vezes não há propósito algum, pelo menos não conscientemente e há um grande problema para se resolver se...
Em
Postar um comentário
Ver

Porque existe orgulho e medo de ser brasileiro.

Imagem
O brasileiro é visto como festivo, alto astral e positivo. Ao mesmo tempo, como inferior, retrógrado e imbecil. Esses últimos talvez sejam por causa daqueles que nos representam mundo a fora; vemos tanta imbecilidade no conservadorismo dos nossos políticos, que além de hipócrita causa estranheza e vergonha em muitas situações. Do "Eu não te estupro porque você é feia" ao "É só uma gripezinha", ambos ditos em rede nacional, fica claro que talvez o brasileiro sinta-se imbecil e por esse motivo essa política nos represente. Entendendo esse cenário vemos algo crescer, sutil mas constantemente que é o medo. Medo de não conseguir pagar as próprias contas; medo de ir ao mercado e descobrir que houve um novo aumento; medo de ser diferente e sair às ruas; medo de que não haja mais um Brasil amanhã, pelo menos não com toda a liberdade que até então estávamos acostumados. Não há uma saída para lidar com esse medo. A ansiedade pelo desconhecido que c...
Em
Postar um comentário
Ver

Homens e mulheres são diferentes nesses pontos.

Imagem
Há muitos anos o lado feminino é renegado e entendido como inferior.  Como se os homens e mulheres não compartilhassem de semelhanças biológicas e somente as suas diferenças precisassem ser notadas, comparadas e inferiorizadas. A intenção é aproximar, claro, os gêneros e diminuir a desigualdade social que ainda se nota. Mas além disso há uma diferença mais intima, algo que sempre sobra após a guerra dos sexos (onde nenhum sai vencedor). O que resta é a certeza de que o feminino e o masculino se completem e se necessitam. À menina há a dificuldade de se permitir, porque ao fazer isso pode ser renegada pelos próprios grupos. Isso existe no inicio da sua sexualidade, na sua vestimenta, no seu comportamento em público, por exemplo. Ao menino há o medo de se mostrar frágil, porque remete ao feminino e ele aprendeu que isso é errado. O homem precisa ser macho e na macheza não há espaço para fragilidade de qualquer tipo. Isso há, com algumas ressalvas, no femin...
Em
Postar um comentário
Ver

Mais Lidas

Quando não se sentir bom o suficiente.

Imagem
Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
Ver

A traição muda o significado da confiança.

Imagem
O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
Ver

Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

Imagem
Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
Ver