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Frases de psicologia: Mensagens sobre ser forte, verdades, mentiras e revelações.

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1. Quando você é forte o tempo todo, quando você precisa resolver tudo sozinho, quando você está sempre no limite, você adoece. É preciso desabar de vez em quando para se reconstruir ainda mais forte do que antes. 2. Uma certeza que você pode ter na vida é que aqueles que subiram pela mentira, cairão pela verdade cedo ou tarde. A verdade pode demorar, mas quando ela chega, é impossível negar e continuar mantendo as máscaras. 3. Você pode priorizar a sua vida, os seus planos, os sonhos, o seu jeito e tudo isso não é narcisismo ou egoísmo , isso é o princípio de sobrevivência e evolução . Ninguém pode te julgar por querer melhorar, evoluir e ser feliz. 4. É importante que você saiba ir sozinho a lugares como cinema, restaurante, shopping e academia; você precisa dessa liberdade para não depender da companhia dos outros, assim você escolhe melhor as suas companhias. 5. Se você prefere resguardar os seus planos até concluí-los, tudo bem, mas isso não é uma garantia...

A escolha é sua que seja deixar de escolher.

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Há muito tempo em muitos locais aqui na internet encontramos textos e vídeos sobre o poder das escolhas, métodos para escolher bem e práticas que envolvem entender o que é a escolha e a consequência, mas você sabe realmente o que a escolha é na sua vida? Já refletiu sobre o que te leva a escolher ou não? Aqui estão algumas reflexões sobre a escolha para pensarmos sobre o seu real poder nas nossas vidas. Partindo da sua tradução literal de acordo com o dicionário temos: “preferência que se dá a alguma coisa que se encontra entre outras” e aqui encontramos um ponto importante que é o de escolher uma opção e deixar de escolher todas as outras. Nesse ponto mora um medo do erro, de mudar tudo bruscamente, de não conseguir consertar e não conseguir lidar com a consequência. Medo do arrependimento e uma busca por justificação: não fui eu que escolhi sozinho, estava alheio a minha vontade, eu não quis de verdade. Saindo do pensamento do medo e vencendo a insegurança...

Enfrentar o sentimento de vazio e sem sentido.

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Em algum momento da sua vida você deve ter sentido a sensação de vazio, o sentimento de que nada mais faz sentido e um medo de que as coisas mudem, deixando de ser do jeito que está acostumado. Caso ainda não tenha acontecido pode se preparar que em algum momento essa sensação deve aparecer. É uma fase bem incômoda, mas é necessária para substituirmos a fase atual pela evolução de uma melhor fase futura, aqui estão descritos alguns pontos sobre essa fase e como vive-la sem grandes danos. O primeiro ponto é o de reconhecer a sensação e conseguir vencer o medo de sentir plenamente o vazio que ela traz consigo. Na nossa sociedade muitas vezes não temos espaço para falar sobre sentimentos e emoções o que atrapalha o reconhecimento adequado daquilo que está sentindo. Procure um espaço seguro e confortável e encontre um meio para refletir sobre essa sensação, pode ser conversando com um amigo, escrevendo pensamentos, falando em voz alta, lendo artigos, assistindo vídeos, enfim,...

Fazer mais com menos esforço e tempo.

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O tempo todo somos cobrados sobre produção, não é só no contexto profissional: as tarefas domésticas, as tarefas escolares e acadêmicas, as nossas metas de vida, o dinheiro... Enfim! Precisamos utilizar o nosso tempo produzindo e isso desde muito cedo. Por esse motivo é importante entender o contexto que envolve o nosso desenvolvimento pessoal e o que somos capazes de produzir. Aqui estão alguns tópicos relevantes sobre o tema: Relacione ‘produção’ com ‘qualidade de vida’. Você gosta do que está fazendo? O jeito que está executando a tarefa é o melhor? Como você se sente com esse objetivo? É importante questionar o que está fazendo, cruzando a tarefa e o objetivo com a sua vida e a busca pela felicidade, felicidade que é um tema importante também. Não adianta produzir por produzir, apenas para terminar logo ou deixar outras pessoas satisfeitas, somente. Comece planejando o seu tempo. Mesmo que você não vá seguir à risca é muito importante que você pelo men...

Reconhecer a ansiedade é o primeiro passo.

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Buscando uma interpretação objetiva sobre a ansiedade encontramos: “aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, etc.”, e só de ler essa breve descrição dá para entender claramente o quanto é ruim ter problemas com a ansiedade. Diz “problemas com a ansiedade” porque apesar de não ser agradável, ela não será e nem deve ser eliminada, a sua função é a de preservar a nossa integridade física ou psíquica nos preparando para ações que exijam mais do nosso corpo e mente. O que precisamos eliminar são os problemas que a ansiedade em excesso traz para nossa vida como a insônia, a baixa autoestima e os problemas com o peso. Primeiro para reconhecer um problema com a ansiedade é preciso refletir sobre a própria personalidade, a própria vida, a relação com as outras pessoas e ter uma visão generalizada sobre si mesmo para então encontrar o problema, se houver. Muitas pessoas extremamente ansiosas relatam: medos exagerado...

Acabar a relação antes que ela acabe com você.

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Pode levar o tempo que for, mas em algum momento a gente se toca de que essa relação já deu o que tinha que dar e é chegada a hora para se libertar e procurar outros rumos, que seja sozinho. O ideal é que tudo seja o mais amigável possível, mas convenhamos que isso é uma raridade nas relações atuais: falta maturidade, amizade e companheirismo. Um ponto que precisa estar claro nesse momento é que não é egoísta se priorizar num primeiro momento, isso é necessário para que a ação seja efetiva e não apenas mais uma tentativa de libertação. Aqui estão cinco pensamentos sobre esse momento que podem ajudar a se libertar dessa relação que não serve mais: Nunca se está completamente sozinho. Parece clichê e talvez até seja, mas é bem real: todo mundo precisa gostar da própria companhia, esse é um item obrigatório para ficar com alguém ou ficar sozinho. Como você pode convidar alguém para caminhar contigo por um caminho que nem você gosta, não é mesmo? Então perceba e trabalhe os ...

Sonhos: psicanálise, interpretação e ciência.

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Não há como falar sobre sonhos no contexto psicólogo sem falar sobre Freud que no início do século revolucionou essa temática com o livro “A Interpretação dos Sonhos”, momento que para muitos marcou o início da psicanálise. Pensar sobre o conteúdo do sonho, sobre a sua produção, os seus significados e a sua importância na vida de uma pessoa tornaram-se relevantes para eliminar as angústias da vida para vários grupos de pessoas desde então, mas até onde é relevante e saudável pensar sobre os sonhos dessa forma? Freud descreve o sonho como "uma realização (disfarçada) de um desejo (reprimido)" e deixa uma marca clara de que o sonho possui um significado, esse que precisa de investigação para então eliminar o sofrimento psíquico da pessoa. Algo como se enquanto despertos esse tema que o sonho mostrou fosse impossível de se visualizar e lidar, mas está lá e é um problema que precisa de solução. Existe toda uma estrutura que explica e até faz sentido para quem se ave...


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