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Aprenda a ficar em silêncio e escutar a si mesmo.

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1. Uma verdade inescapável: alguém que destrói a sua autoestima , que abala todas as suas estruturas emocionais , que só traz insegurança e problemas para sua vida, não pode ser amizade, família ou o amor da sua vida. 2. É importante insistir nas suas metas, mas também é importante deixar de insistir, principalmente nas pessoas que te tratam como opção. Abra mais espaço na sua vida para quem te trata como prioridade. 3. Pessoas mais sensíveis tem a tendência de sempre deixar a emoção falar mais alto, esquecem da razão e de que nem todos são tão sensíveis assim. Equilibrar razão e emoção é a meta: nem quente, nem frio demais. 4. Amar é uma atitude que exige coragem, mas também muita disposição. Coragem para se entregar ao desconhecido e sair da zona de conforto . Disposição para enfrentar e construir algo verdadeiro em conjunto. 5. Aprender a se valorizar e aprender a dizer “não” são atitudes interligadas. Para deixar de se rebaixar e tomar aquelas atitudes qu...
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O lugar do outro é o lugar mais difícil.

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Quando escolhemos acreditar na história da outra pessoa, nós não somos ingênuos, mas sim empáticos. A empatia em sua versão mais pura é conseguir deixar de lado todos os preconceitos e se permitir enxergar a vida pelo olhar do outro, mesmo que somente naquele breve momento em que ouvimos a história do outro. Em outras palavras é acreditar e se permitir sentir o que o outro sente.


Não é algo fácil, pelo contrário, é talvez a atitude mais difícil que podemos tomar num relacionamento com a outra pessoa. O que é importante de se considerar nesse contexto é a crítica que muitos fazem à história, escolha e conduta das outras pessoas, baseando-se nas próprias experiências e sem se dar ao trabalho de ouvir o que o outro diz, que seja pelo menos escutar sem julgamento.


Nesse mundo cada vez mais fica claro a necessidade de revisitar esse conceito de empatia e multiplicá-lo na sociedade. Vemos tantas pessoas prontas para criticar, julgar e palpitar ainda mais no meio virtual onde se encorajam à tomar essas atitudes carregadas de ódio e indiferença, mas poucas pessoas dispostas a se doar à empatia gratuitamente.
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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