Postagens

Mostrando postagens de agosto, 2024


Última Publicação

Frases inspiradoras: Pensamentos importantes sobre a vida.

Imagem
1 Em certos momentos tudo bem guardar para si mesmo, quem não pode ajudar no problema não precisa saber dele. 2 Criticar a situação sem conhecer toda a história é o mesmo que tentar escrever com a mão oposta, é imperfeito e inútil. 3 O caminho da cura é um processo que começa de dentro para fora; seja qual for a cura, ela só começa se a pessoa quiser. 4 Nos momentos mais escuros, algumas pessoas são a luz no fim do túnel, são seres de luz que amparam e ajudam. 5 Falar sobre o problema é o caminho para resolvê-lo, fingir que o problema não existe é criar mais um problema. 6 É melhor ignorar certas pessoas, elas querem ver o circo pegar fogo , mas sem atenção não há chama e combustível. 7 O limite do relacionamento é a própria integridade , por maior que o amor seja, viver em pedaços é um preço alto demais. 8 A atitude pesa mais do que a conversa, mas através das palavras, uma pessoa revela muito sobre as suas atitudes. 9 Às vezes não é uma dúvida ou uma incerteza, às vez...

Deitar e não conseguir dormir atrapalha toda a vida.

Imagem
Crie um ritual diário para dormir. O cérebro possui parte lógica que permite mudar, reeducar e reaprender todos os dias e momentos da vida. Uma boa forma para educar o seu sono é criar um ritual contínuo próximo ao horário de dormir, a expectativa é que o seu corpo entenda que é chegada a hora de desligar e habilitar o “modo sono”. Ler, tomar um banho, escrever, ouvir música, entre outros itens aplicados de forma contínua sempre no mesmo horário ao longo de um período vão ajudar a dormir mais rápido e de forma eficaz. Reúna táticas simples e eficazes no seu ritual. Algumas atitudes funcionam melhor que outras no ritual antes de dormir, você pode testar o que funciona melhor, mas também é conhecido que chás, meditações, orações e leituras funcionam bem para muitas pessoas, logo, esse é um bom começo. Muito estímulo antes do sono é prejudicial, evite atitudes muito interativas em aparelhos eletrônicos como a televisão e o celular assim que o período do seu ritual começar....

A pessoa mais importante da sua vida é você mesmo.

Imagem
O primeiro ponto, como para qualquer outra mudança pessoal, é aumentar o autoconhecimento. Existem várias formas para alcançar um bom nível de conhecimento sobre você mesmo, porém a mais indicada é a psicoterapia ou terapia com o psicólogo. Enquanto você aprende a lidar com as suas dificuldades, também reconstrói a autoimagem aprendendo gradativamente sobre os seus pontos negativos, positivos, defeitos e qualidades. É importante também limitar ou até mesmo interromper relacionamentos que te criticam e julgam demais. Criar um mecanismo para barrar o poder de algumas pessoas sobre quem você é no mundo. Ninguém pode ter a chave para definir quem você é, exceto você mesmo! Isso vale para qualquer círculo de pessoas do seu convívio assim como no trabalho, na escola, na igreja, na vizinhança ou até mesmo no círculo mais íntimo como amigos e família. Aceitar os erros é algo imprescindível nesse processo. Lidar positivamente com o erro é entender e aceitar que o ...


Publicações Mais Acessadas

Quando não se sentir bom o suficiente.

A traição muda o significado da confiança.

Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.