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Mostrando postagens de agosto, 2024


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Saber o que quer da vida, três pontos da maturidade e quando a vida te obriga a mudar.

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1. Quando você não sabe o que quer, você não sabe qual direção tomar, você não sabe qual destino escolher, não adianta aumentar a força e velocidade, frustração é sempre o resultado. 2. Mais do que agir por agir, você precisa saber quem é e o que quer da vida antes de agir. A vida não dá segundas chances. #Verdades 3. Chega uma fase na vida das pessoas em que elas querem somente três coisas: progredir, viver em paz e não perder tempo. Crescer em paz, sem incomodar e sem atrasos de vida. 4. A maturidade é uma fase que traz a certeza de que nem tudo e nem todos merecem o nosso tempo e energia, a paz é primordial. #Paz 5. Mudei tanto nesses últimos anos , às vezes por escolha, outras vezes por sobrevivência. Aprendi que se eu não aceitar a mudança, a vida repete o ciclo até a mudança acontecer. 6. Mudar é parte da vida, a mudança é ligada a tudo, quem não lida bem com as mudanças da vida, vive preso num ciclo infinito. # Mudanças 7. Tome como prioridade para e...

Deitar e não conseguir dormir atrapalha toda a vida.

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Crie um ritual diário para dormir. O cérebro possui parte lógica que permite mudar, reeducar e reaprender todos os dias e momentos da vida. Uma boa forma para educar o seu sono é criar um ritual contínuo próximo ao horário de dormir, a expectativa é que o seu corpo entenda que é chegada a hora de desligar e habilitar o “modo sono”. Ler, tomar um banho, escrever, ouvir música, entre outros itens aplicados de forma contínua sempre no mesmo horário ao longo de um período vão ajudar a dormir mais rápido e de forma eficaz. Reúna táticas simples e eficazes no seu ritual. Algumas atitudes funcionam melhor que outras no ritual antes de dormir, você pode testar o que funciona melhor, mas também é conhecido que chás, meditações, orações e leituras funcionam bem para muitas pessoas, logo, esse é um bom começo. Muito estímulo antes do sono é prejudicial, evite atitudes muito interativas em aparelhos eletrônicos como a televisão e o celular assim que o período do seu ritual começar....

A pessoa mais importante da sua vida é você mesmo.

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O primeiro ponto, como para qualquer outra mudança pessoal, é aumentar o autoconhecimento. Existem várias formas para alcançar um bom nível de conhecimento sobre você mesmo, porém a mais indicada é a psicoterapia ou terapia com o psicólogo. Enquanto você aprende a lidar com as suas dificuldades, também reconstrói a autoimagem aprendendo gradativamente sobre os seus pontos negativos, positivos, defeitos e qualidades. É importante também limitar ou até mesmo interromper relacionamentos que te criticam e julgam demais. Criar um mecanismo para barrar o poder de algumas pessoas sobre quem você é no mundo. Ninguém pode ter a chave para definir quem você é, exceto você mesmo! Isso vale para qualquer círculo de pessoas do seu convívio assim como no trabalho, na escola, na igreja, na vizinhança ou até mesmo no círculo mais íntimo como amigos e família. Aceitar os erros é algo imprescindível nesse processo. Lidar positivamente com o erro é entender e aceitar que o ...


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