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Aprenda a ficar em silêncio e escutar a si mesmo.

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1. Uma verdade inescapável: alguém que destrói a sua autoestima , que abala todas as suas estruturas emocionais , que só traz insegurança e problemas para sua vida, não pode ser amizade, família ou o amor da sua vida. 2. É importante insistir nas suas metas, mas também é importante deixar de insistir, principalmente nas pessoas que te tratam como opção. Abra mais espaço na sua vida para quem te trata como prioridade. 3. Pessoas mais sensíveis tem a tendência de sempre deixar a emoção falar mais alto, esquecem da razão e de que nem todos são tão sensíveis assim. Equilibrar razão e emoção é a meta: nem quente, nem frio demais. 4. Amar é uma atitude que exige coragem, mas também muita disposição. Coragem para se entregar ao desconhecido e sair da zona de conforto . Disposição para enfrentar e construir algo verdadeiro em conjunto. 5. Aprender a se valorizar e aprender a dizer “não” são atitudes interligadas. Para deixar de se rebaixar e tomar aquelas atitudes qu...
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A mudança de vida começa com aceitar e escolher.

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Aceitar, escolher e mudar são atitudes interligadas e necessárias para lidar com as diferenças, as mudanças e o próprio eu. Aceitar, escolher e mudar vão fazer com que você aprenda a maneira certa de enxergar o todo. Entender o que está no seu controle e aceitar com mais facilidade aquilo que não está. Parar com o medo de tudo o que é diferente e novo na sua vida, abrir as portas à mudança.


Perceber e compreender melhor os seus medos, as suas limitações e fraquezas. Conseguir com mais facilidade um pensamento racional e lógico quando a situação exigir. Modificar aqueles comportamentos que você não gosta em si mesmo, desenvolver e evoluir. Sair da zona de conforto, promover mudanças positivas para seu desenvolvimento no mundo.


Recuperar a fé em si mesmo, resgatar a autoestima, autoconfiança e a visão mais positiva em você mesmo. Entenda: aceitar é silenciar os seus preconceitos, certezas e verdades para sentir e perceber a realidade verdadeira. Depois de tomar consciência sobre a sua realidade é preciso coragem para se responsabilizar e então escolher. A nova escolha traz uma série de mudanças dentro e fora de você. Aqui o ciclo recomeça ao aceitar (ou não) a mudança.
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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