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Frases inspiradoras: Pensamentos importantes sobre a vida.

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1 Em certos momentos tudo bem guardar para si mesmo, quem não pode ajudar no problema não precisa saber dele. 2 Criticar a situação sem conhecer toda a história é o mesmo que tentar escrever com a mão oposta, é imperfeito e inútil. 3 O caminho da cura é um processo que começa de dentro para fora; seja qual for a cura, ela só começa se a pessoa quiser. 4 Nos momentos mais escuros, algumas pessoas são a luz no fim do túnel, são seres de luz que amparam e ajudam. 5 Falar sobre o problema é o caminho para resolvê-lo, fingir que o problema não existe é criar mais um problema. 6 É melhor ignorar certas pessoas, elas querem ver o circo pegar fogo , mas sem atenção não há chama e combustível. 7 O limite do relacionamento é a própria integridade , por maior que o amor seja, viver em pedaços é um preço alto demais. 8 A atitude pesa mais do que a conversa, mas através das palavras, uma pessoa revela muito sobre as suas atitudes. 9 Às vezes não é uma dúvida ou uma incerteza, às vez...
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Ansiedade: Qual a sua função no organismo e vida de uma pessoa.

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A ansiedade é um sentimento normal e útil à vida de uma pessoa, ela prepara o organismo para enfrentar situações de risco.
Porém, a ansiedade se torna um transtorno sério quando é intensa, persistente, descontrolada e excessivamente sintomática.
É importante entender a ansiedade comum, os sintomas do transtorno de ansiedade e como agir nas duas situações.
Vale também aprender a visão biopsicossocial para entender melhor o que separa a ansiedade comum do transtorno.
Ninguém merece enfrentar os sintomas físicos, psicológicos e sociais que o transtorno de ansiedade causa na vida das pessoas.


A ansiedade comum é um sentimento derivado da emoção ‘medo’, é uma interpretação e advertência às situações de risco.
Uma pessoa fica ansiosa quando se prepara para a entrevista de emprego ou num primeiro encontro, por exemplo.
Nas situações o organismo “precisa” se preparar de algum jeito para enfrentar a entrevista ou o encontro e aqui há ansiedade.
A ansiedade é comum se a pessoa entende o motivador como válido, ou seja, se faz sentido, se realmente há risco e preparação.
Vale ressaltar que a pessoa ansiosa é quem avalia a própria ansiedade, outra pessoa avisar e julgar a ansiedade dela, não ajuda.
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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