Última Publicação

Frases de Reflexão: A sabedoria que só é possível enfrentando a si mesmo.

Data:
Imagem
É como dizem: falar é fácil, difícil é ter a atitude. Muita gente falando sobre o certo e o errado, mas pouca gente aplicando na própria vida. Pessoas magoadas e carregando essas mágoas para os novos relacionamentos. Fique bem, perdoe e se cure antes de recomeçar. Pare de buscar a pessoa perfeita, isso não existe, busque alguém para construir algo em conjunto o mais próximo possível da perfeição. Continue louvando o seu orgulho e ele vai te levar longe, mas vai te deixar lá sozinho e sem tempo para recomeçar. Se você não aceitar a própria vida, não vai escolher diferente e mudar. Você não pode mudar aquilo que não enxerga e entende na própria vida. Mesmo que todos digam que não é possível, duvide e teste mesmo assim. Vale mais errar e aprender do que levar a dúvida e a culpa por toda vida. O amor verdadeiro entende a diferença entre amor e paixão, aceita que o tempo pode tudo mudar e que limites individuais são importantes no relacionamento. Depois dos relacionamentos fru...
Postar um comentário

Ansiedade: Principais sintomas e como separar o normal do transtorno.

Data:

Entendendo o modelo biopsicossocial, a pessoa pode autoavaliar os seus sintomas físicos, psíquicos e sociais ao buscar ajuda.
Ao descrever o que sente, percebe e avalia sobre os próprios sintomas, a ajuda é mais assertiva e eficaz contra um transtorno.


As razões que justificam os sintomas de ansiedade são importantes, uma confusão mental com os sintomas pode ser um sinal.
A pessoa em luto, que terminou um relacionamento, que saiu do emprego ou motivos similares pode enfrentar a ansiedade.
A ansiedade aparece nesses momentos porque o organismo precisa superar e continuar, mas nem sempre é tão simples.
Um sinal relevante é sobre o tempo, se a pessoa entende que já deveria ter se reestabelecido, é um sinal para buscar ajuda.
Existem outros pontos como os gatilhos, traumas e pânico, mas o básico é que a ansiedade é natural até que atrapalhe a vida.
TAGS:

Comentários

Postar um comentário


Deixe a sua opinião!

Publicações Mais Acessadas

Quando não se sentir bom o suficiente.

Data:
Imagem
Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
Ver

A traição muda o significado da confiança.

Data:
Imagem
O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
Ver

Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

Data:
Imagem
Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
Ver