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A disciplina te leva mais longe, ninguém muda ninguém e aprender a ficar bem com a solidão.

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1. Pessoas disciplinadas chegam mais longe do que pessoas velozes, a constância e a ordem são mais eficazes do que a velocidade quando a meta é construir algo verdadeiro. 2. Devagar também se chega lá desde que você não desista, mantenha a ordem e o foco nas atitudes diárias. #Reflexões 3. Aprendi da pior forma que ninguém consegue mudar ninguém. Entendi que a pessoa só muda se quiser. Aceitei que só posso mudar quem sou e não aceito menos do que mereço. 4. Mudar é algo que só começa de dentro para fora, não espere que o relacionamento entre vocês transforme a pessoa. #Relacionamentos 5. Depois que você aprende a ficar bem sozinho , você aprende que se for para ser de qualquer jeito, é melhor que não seja. É melhor ficar só do que aceitar qualquer companhia. 6. Quem aprende a ficar bem sozinho começa a selecionar melhor as próprias companhias e isso muda tudo para sempre. #Solitude 7. Os dispostos a viver algo incrível e a construir algo fantástico merecem s...
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Ansiedade: Principais sintomas e como separar o normal do transtorno.

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Entendendo o modelo biopsicossocial, a pessoa pode autoavaliar os seus sintomas físicos, psíquicos e sociais ao buscar ajuda.
Ao descrever o que sente, percebe e avalia sobre os próprios sintomas, a ajuda é mais assertiva e eficaz contra um transtorno.


As razões que justificam os sintomas de ansiedade são importantes, uma confusão mental com os sintomas pode ser um sinal.
A pessoa em luto, que terminou um relacionamento, que saiu do emprego ou motivos similares pode enfrentar a ansiedade.
A ansiedade aparece nesses momentos porque o organismo precisa superar e continuar, mas nem sempre é tão simples.
Um sinal relevante é sobre o tempo, se a pessoa entende que já deveria ter se reestabelecido, é um sinal para buscar ajuda.
Existem outros pontos como os gatilhos, traumas e pânico, mas o básico é que a ansiedade é natural até que atrapalhe a vida.
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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A traição muda o significado da confiança.

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