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A diferença entre viver e sobreviver, a importância da reciprocidade e da gratidão.

Um outro ponto é entender a diferença entre viver e sobreviver, separar o que você faz para viver e o que faz para sobreviver. Viver engloba as atitudes que uma pessoa faz com total liberdade, sobreviver engloba fazer o necessário para não morrer. Seja responsável pelas escolhas que você faz para viver, afinal, todas as consequências dessas escolhas também são suas. Nunca sinta culpa por fazer de tudo para sobreviver, ninguém pode julgar as escolhas de uma pessoa em situação de risco. Ninguém pode criticar aquele que está sobrevivendo ao inferno ou que escolheu diferente e arca sozinho com a consequência. Encontrar o que te dá forças é tão importante quanto saber o que fazer ou como agir nas situações mais difíceis da vida. Entender o que ou quem você pode confiar, com quem você pode contar nos momentos de angústia é criar um porto seguro. Você pode achar que sempre conseguirá sozinho, mas um fato é que as pessoas precisam uma das outras desde o nascimento. Aceitar as pró...
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Parar de se importar com quem não agrega nada.

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Deixe que falem, aprenda a não se importar, a realidade da sua história só você conhece, ninguém tem poder sobre essa história e ninguém pode julgar o que aconteceu se não estava lá com você. Deixe que pensem, você não tem controle sobre o pensamento das outras pessoas, aprenda a não se influenciar além da conta sobre o que criticam a seu respeito. Só você entende o que passa todos os dias. Deixe que julguem, algumas pessoas vivem apenas para falar sobre a vida dos outros e fazem isso porque não tem nada melhor na própria vida. A opinião de pessoas como essas não vale nada. Repita para si mesmo que quanto mais atenção você dá aos pensamentos, fofocas e críticas dessas pessoas, mais você dá poder para essas mesmas pessoas sobre a sua vida e isso não pode acontecer. Veja que aqueles que não agregam nada na sua vida não podem dizer nada a seu respeito que seja realmente relevante. Como considerar a dura opinião de alguém que nunca esteve no seu papel? Aceite...
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Nada adianta reclamar da prisão com a chave no bolso.

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Você já deve ter se sentido aprisionado em alguma situação, se perguntando como chegou até ali e o que fazer para se libertar. Apesar de muitos não falarem abertamente sobre esse sentimento, ele é mais comum do que você pensa. O grande problema desse tema é justamente esse: falar e encontrar alguém que escute com empatia. Quando a prisão é psicológica fica ainda mais difícil encontrar empatia, geralmente só entende quem passa pelo problema. Algumas verdades que precisamos aceitar são: não existe uma saída milagrosa e a única pessoa que pode mudar a situação é você mesmo. Escolher a solução mais concreta e aplicar por conta própria. O relacionamento que te mantém refém, a necessidade de aprovação dos outros, o medo de ficar sozinho, a vergonha do que você não aceita em si mesmo são exemplos de prisões mentais que criamos na vida. É importante chamar a responsabilidade para si mesmo e parar de culpar os outros, o destino, o místico e aceitar que a sua vida é s...
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Vencer o orgulho e falar sobre os erros com humildade.

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Quantas vezes você se deixou de lado na expectativa de conseguir a aceitação que queria, mas na verdade só se anulou. Pessoas que entraram na sua vida e cobraram toda a atenção para si mesmas não se importando com os seus sentimentos. Relacionamentos desequilibrados que sugaram toda a sua energia, você fez o que pode, mas nunca foi o suficiente. Todas essas pessoas e todos esses relacionamentos comprovaram e ensinaram duas coisas: A primeira é que você é muito mais forte e resiliente do que pensa, você é capaz de sobreviver e se reinventar. A segunda é que você é capaz de perdoar e não precisa dessas pessoas e relacionamentos para viver. No caminho da vida todos nós encontramos a maldade vez ou outra, infelizmente é uma verdade inescapável. O que diferencia aqueles que vencem daqueles que perdem é justamente esses dois pontos: força e perdão. Nada de gastar tempo com pensamentos vingativos ou gastar energia com sentimentos negativos, isso não! Sempre uti...
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Ás vezes é sobre ir com medo mesmo.

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Sair do lugar, deixar a zona de conforto, mudar, evoluir e todo esse discurso motivacional sobre melhorar, construir e desenvolver é lindo na sua teoria, mas na prática sempre nos deparamos com o medo. O medo, essa emoção natural e necessária para preservar a nossa integridade e sobrevivência também é uma vilã quando desconfigurada no seu propósito natural, ela nos aprisiona, separa e convida a irmã ansiedade às nossas vidas. A vontade de construir o melhor nas nossas vidas vira um dilema com pensamentos negativos, muitas vezes sem sentido, como: E se não der certo? E se não for o momento? E se não for suficiente? E se for ruim? Com o tempo aprendemos a nossa forma para lidar com essa situação. Entendemos que não existe o momento perfeito, a atitude perfeita ou o resultado perfeito, a vida é puramente uma cadeia de escolhas e consequências imperfeitas. Do acerto nasce a certeza, do erro nasce o aprendizado e entre erros e acertos, com medo e ansiedade, nó...
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Resolver o passado é libertar o presente.

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Aquele assunto mal resolvido ainda está pendente e ocupando um espaço da sua vida? Esse é o momento para encará-lo e enfrentá-lo de uma vez por todas! Não deixe que ele continue assombrando os bons momentos da sua vida. Algumas vezes, por uma centena de razões, a gente passa por cima de situações difíceis de resolver sem parar para considerar o peso que é carregar pensamentos e sentimentos como medo, dúvida, desconfiança, raiva, tristeza e ansiedade. Seria simples se o tempo sozinho se encarregasse de desaparecer com essas pendências, mas não é assim que a vida funciona, cedo ou tarde essa pendência será cobrada e com os juros pelo tempo em aberto sem uma resolução definitiva. A briga, a dívida, a verdade, a mentira, a distância, o orgulho, o erro, a perda são pendências que não são apagadas pelo tempo, o jeito é você retomar esses assuntos e encará-los no aqui e agora com uma solução definitiva. Sabemos que algumas coisas na vida não estão no nosso controle...
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O passado é um lugar que não existe mais.

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O passado é o lugar onde tudo aconteceu, mas não serve mais no presente. O que foi bom, o que foi ruim e até o que não foi, o passado deixará lugar ao presente quando você decidir seguir adiante. Guarde o aprendizado e siga em frente. O passado ensinou várias e diversas lições, trouxe e levou pessoas, criou e terminou com tantos e vários momentos importantes. Tudo isso precisa de significado e aqui cabe a sua escolha: digerir e significar todo o seu passado. O passado deixou saudades, não faz mal sentir nostalgia relembrando dos bons momentos, o mal está ao sempre buscar reviver esses momentos passados e ao tentar mudar um passado que não existe ou existirá novamente. O passado é parte do que você é hoje, não é possível ignorá-lo ou viver o presente fingindo que o passado nunca existiu. Esse é o ponto importante para enfrentar, perdoar e fazer as pazes com o seu próprio passado. O passado passou, mas isso não significa que ele desapareceu. Por mais forte que...
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Mais Lidas

Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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