Postagens

Novidade!

A diferença entre viver e sobreviver, a importância da reciprocidade e da gratidão.

Um outro ponto é entender a diferença entre viver e sobreviver, separar o que você faz para viver e o que faz para sobreviver. Viver engloba as atitudes que uma pessoa faz com total liberdade, sobreviver engloba fazer o necessário para não morrer. Seja responsável pelas escolhas que você faz para viver, afinal, todas as consequências dessas escolhas também são suas. Nunca sinta culpa por fazer de tudo para sobreviver, ninguém pode julgar as escolhas de uma pessoa em situação de risco. Ninguém pode criticar aquele que está sobrevivendo ao inferno ou que escolheu diferente e arca sozinho com a consequência. Encontrar o que te dá forças é tão importante quanto saber o que fazer ou como agir nas situações mais difíceis da vida. Entender o que ou quem você pode confiar, com quem você pode contar nos momentos de angústia é criar um porto seguro. Você pode achar que sempre conseguirá sozinho, mas um fato é que as pessoas precisam uma das outras desde o nascimento. Aceitar as pró...
Em
Postar um comentário
Ver

Empatia é a consideração com a dor do outro.

Imagem
A dor de cada dia é carregada no coração e na mente, mas não pode nos deixar cegos à beleza da vida. São tantos momentos de angústia, mas também são muitos outros momentos de paz, alegria e esperança. O equilíbrio entre a dor e o prazer da vida é o que todos devemos buscar, um pouco por vez dia após dia. Nesse meio não podemos esquecer que não estamos sozinhos no mundo, outras pessoas passam pelas mesmas situações. Outras pessoas também sofrem com a dor e também se alegram com o prazer de suas próprias vidas. O importante é aprender a não desrespeitar o sentimento e o momento dos outros assim como não quer ser desrespeitado. Não é porque não dói em você que não está doendo no outro. Cada um sente, percebe e vive a vida de um jeito próprio. O nome disso é empatia, é ela quem ensina sobre respeitar o sentimento das outras pessoas, mesmo sem compreensão. Em vez de julgar e criticar, procurar acolher, ouvir e aceitar. A sociedade está cada vez mais fechada à emp...
Em
Postar um comentário
Ver

É obrigação respeitar a história de outras pessoas.

Imagem
Respeitar a história de outras pessoas é uma ação moralmente obrigatória, mas infelizmente há aqueles que não se importam, por alguma má experiência anterior julgam que todos são inimigos para sempre. Precisamos reconhecer que assim como nós mesmos, todos os outros são seres em construção com natureza, história, dores e amores próprios por mais inacreditáveis que eles pareçam. Algumas atitudes positivas são: Respeitar a privacidade. Um limite é não invadir o íntimo de alguém, se a pessoa não quer compartilhar aquele assunto é respeitoso não forçar, mudar o assunto e ser maduro o suficiente para entender que isso não é falsidade. Não relativizar a dor. Talvez você tenha passado pela mesma situação e não se machucou tanto, ou conhece a história e não foi tão intensa, mas relacionar dessa forma é contra a empatia que a situação exige. Evitar a crítica e o julgamento. Por várias razões confundimos o aconselhamento com a crítica e o julgamento, mas o fator que...
Em
Postar um comentário
Ver

Nada vale mais do que paz e consciência tranquila.

Imagem
Manter o foco no agora, no hoje, no presente é o que faz sentido para aproveitar o melhor da vida. A meta diária é terminar o dia em paz e com a consciência limpa e tranquila. Algumas dicas para atingir esse objetivo são: Aprender e usar a empatia. Nos seus relacionamentos utilize o poder do “e se fosse comigo?”, pense antes de agir e elimine valores como “eu sou responsável pelo que digo não pelo que você entende”. Dividir uma meta em etapas. Diminua a ansiedade pela conquista final fazendo um pouco por dia, trabalhe de forma inteligente e aceite a flexibilidade: hoje não deu, amanhã você tenta de novo e compensa. Perceber e resolver o problema. Pare de fingir que não viu, pensar que é assim mesmo e achar que o tempo resolve sozinho. Aceite o problema, peça desculpas, peça ajuda, reconheça a importância. Aceitar o que não está no controle. Principalmente o que as outras pessoas fazem, pensam e sentem sobre você. A sua parte é limitada até invadir a libe...
Em
Postar um comentário
Ver

Cada vez mais difícil encontrar e manter boas amizades.

Imagem
Algumas vezes nos sentimos sozinhos mesmo quando estamos rodeados por pessoas que seja virtualmente. Sentimentos assim são difíceis de explicar, mas não sugerem só a depressão, talvez você esteja mal acompanhado. Veja aqui cinco situações, comportamentos e atitudes indicadores de que você está sozinho nesses relacionamentos e precisa tomar uma ação pelo bem da sua saúde mental. Os seus problemas são sempre secundários. Numa conversa costuma interromper o seu discurso para falar dela mesma num movimento narcisista, como se o problema dela fosse mais relevante que o seu. É você quem sempre precisa esperar. Atraso aos encontros, falta nos compromissos e desaparece quando o assunto é ajudar. Você sempre precisa esperar pela boa vontade dela manter o relacionamento. Só você está disponível para ajudar. Desaparece quando você precisa de ajuda salvo as situações em que a ajuda dela pode gerar uma troca de favor futuro, sempre pensando nela mesma primeiro. ...
Em
Postar um comentário
Ver

Pessoas que só crescem diminuindo as outras.

Imagem
Algumas pessoas parecem ter certo prazer em diminuir os outros, parece que esse é o único jeito delas mesmas sentirem que são maiores e melhores, elas não se importam e não estão nem aí aos sentimentos dos outros. Sempre tem aquele comentário, aquela situação, aquele momento, aquela conversa cheia de ofensas e palavras negativas para diminuir alguém. Muitas vezes ainda fazem parecer que são críticas construtivas. Alguns dizem que não fazem por maldade, que essas pessoas têm a autoestima muito baixa e isso faz com que enxerguem a vida sempre de forma negativa. Talvez seja, mas é difícil acreditar que não é a escolha delas. O fato é que você não pode se deixar contaminar pela pessoa, a opinião negativa dela sobre você não é a verdade e não tem importância. A opinião diz mais sobre ela mesma do que sobre você. Por mais amizade e afinidade que exista em outras partes da relação entre vocês, você não pode se diminuir e deixar de crescer para caber nesse relaciona...
Em
Postar um comentário
Ver

Respeito não é exigência, é o mínimo do mínimo.

Imagem
Fazer de tudo por alguém que amamos, muitas vezes ultrapassando os próprios limites em nome de algo que de forma errada entendemos como o único amor das nossas vidas. Obedecer ao sentimento sem pensar direito, seguir a vontade do corpo e da alma sem pensar nas consequências por acreditar que tudo é válido para conseguir o amor dessa pessoa. Um limite que nunca deveria ser ultrapassado é o limite do amor-próprio, deixar quem você é de lado para satisfazer a outra pessoa na expectativa de receber amor em troca. Um fato é que o único amor incondicional é o amor-próprio, esse sentimento que todos deveríamos nutrir diariamente. Isso não é vaidade ou soberba, mas autocuidado, autoestima e dignidade. Outro fato é que um namoro ou casamento que exige transformação, humilhação e suga toda a sua energia não pode ser confundido com amor, amizade e parceria. Pessoas que precisam controlar, mandar e humilhar nos relacionamentos infelizmente não vem com uma ...
Em
Postar um comentário
Ver

Mais Lidas

Quando não se sentir bom o suficiente.

Imagem
Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
Ver

A traição muda o significado da confiança.

Imagem
O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
Ver

Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

Imagem
Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
Ver