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Frases de Reflexão: A sabedoria que só é possível enfrentando a si mesmo.

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É como dizem: falar é fácil, difícil é ter a atitude. Muita gente falando sobre o certo e o errado, mas pouca gente aplicando na própria vida. Pessoas magoadas e carregando essas mágoas para os novos relacionamentos. Fique bem, perdoe e se cure antes de recomeçar. Pare de buscar a pessoa perfeita, isso não existe, busque alguém para construir algo em conjunto o mais próximo possível da perfeição. Continue louvando o seu orgulho e ele vai te levar longe, mas vai te deixar lá sozinho e sem tempo para recomeçar. Se você não aceitar a própria vida, não vai escolher diferente e mudar. Você não pode mudar aquilo que não enxerga e entende na própria vida. Mesmo que todos digam que não é possível, duvide e teste mesmo assim. Vale mais errar e aprender do que levar a dúvida e a culpa por toda vida. O amor verdadeiro entende a diferença entre amor e paixão, aceita que o tempo pode tudo mudar e que limites individuais são importantes no relacionamento. Depois dos relacionamentos fru...
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Tarefa difícil: lidar com gente chata cheia de razão.

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Quando chega na roda de amigos sempre aparenta um silêncio constrangedor antes que alguém (re)comece um assunto? Sempre acha importante a sua própria opinião forte sobre qualquer outra? Elege a solidão como um prêmio por não precisar de ninguém? Pensa que o destino, a oração e um algo místico é soberano a qualquer possível necessidade de relação humana? É constantemente negativo ao iniciar um projeto, responder a sua preferência e tomar alguma decisão? É inconveniente, sensível demais e promove constrangimento para conseguir atenção? Muitas respostas positivas podem indicar que a pessoa é chata. Conceituar uma pessoa chata é simples: dificuldade para se relacionar autenticamente, imaturidade com as emoções em geral tanto as próprias como as dos outros e uma negatividade impregnada em cada atitude e discurso. Podemos separar em grupos: as pessoas chatas por opção e as chatas por consequência. A opção pela chatice promove uma falsa sensação de segurança com os próprios valo...
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O perdão liberta e torna a vida mais leve.

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Para aprender a perdoar é preciso entender o que é o perdão e quais são os benefícios para sua vida. Um ponto importante antes de pensar sobre o perdão é aceitar que ele está exclusivamente na sua mão, ou seja, não depende de terceiros e que conseguir perdoar é um sinal de inteligência, afinal desta forma você economizará o seu tempo e a sua energia, para então gastar com o que realmente importa na sua vida. O perdão é basicamente reconhecer que houve injustiça contra você, mas não mais permitir que sentimentos ruins contaminem e limitem a sua vida. Um exemplo é a traição do parceiro que prometeu compromisso: o sentimento de injustiça trará vários outros como raiva, vingança e mágoa, mas está nas suas mãos agir com inteligência ao perceber todos esses sentimentos e fazer o possível para perdoar o traidor. Importante dizer que perdoar não necessariamente significa retomar esse relacionamento. Muito se fala da forma mística e glorificada do perdão, como se alc...
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A morte, o luto e o adeus são difíceis demais!

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Por mais que a morte seja o destino de todo ser humano nunca é fácil viver o luto, nunca é fácil aceitar a morte de quem amamos e nunca é simples reorganizar toda a vida, emoções e sentimentos nesse período. Alguns encontram conforto na religião, outros na racionalização, mas todos confundem os próprios sentimentos na mistura de tristeza, raiva, medo e frustração. O fato é que a morte levou a pessoa e não sabemos o que fazer com o que ficou aqui com a gente, toda essa saudade, mágoa e angústia. Não sabemos se a pessoa continua além, se está num lugar melhor ou não, se devemos eliminar todas as lembranças ou guardá-las para sempre, sentimos culpa por querer superar, ficamos sozinhos com os nossos próprios sentimentos, sentimos impotência, dificuldade para voltar a rotina e continuar produzindo. Há a culpa por não ter feito o melhor, há a raiva por toda a injustiça, há o medo de que nunca termine. São tantos sentimentos que sentimos como balões prestes a explodir a qualquer...
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O vitimista é sempre coitado, mas nunca responsável

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Vitimismo nada mais é do que uma postura e escolha consciente ou não que a pessoa faz para tentar justificar as suas atitudes e terceirizar suas responsabilidades, principalmente encontrar culpados para suas atitudes negativas assim desviando a atenção da verdade. O vitimista é manipulador, reage muito mal para todas as situações conflitantes e por consequência se relaciona muito mal com as outras pessoas.  Um exemplo é o agressor justificar a agressão com base no suposto comportamento da vitima agredida, reclamando e pontuando que apenas se defendeu, que a vítima o irritou e é uma má pessoa. É fácil perceber uma pessoa vitimista em pouco tempo de convivência, o seu comportamento é muito nítido em: nunca se responsabilizar, sempre procurar culpados, reclamar exageradamente, precisar de ajuda constante e criar situações simpatizantes, para assim fazer com que as outras pessoas não a questionem. A postura de vítima sobre a vida, para algumas situações, não é consciente ...
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Sem desabafar você explode ou adoece.

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O que você viveu, só você viveu. Essa frase curta diz muito sobre individualidade e respeito com a história das outras pessoas, veja bem: muitas pessoas tiveram pais alcoólatras, mas somente você teve os seus pais, naquela época, daquele jeito, com aquela intensidade e com todos esses sentimentos. Somente você carregou esse peso e sofreu a influência dele na sua personalidade. Existem estatísticas para guiar o pensamento científico, mas não há generalização de sentimentos nessa estatística, não há como categorizar cientificamente a história de todas as pessoas simplesmente porque não é possível (pelo menos não ainda) categorizar o sentimento individual de todas as pessoas, nem mesmo uma pequena amostra. O que é possível é usar a famigerada “empatia” que está tão em desuso atualmente. Importa falar sobre esse tema para eliminar com os preconceitos, para calar as pessoas que levantam a bandeira do “mimimi” porque passaram pela mesma situação e não ‘morreram’, para fomentar ...
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A gratidão muda a forma como vemos a vida.

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O ato de agradecer é muito mais do que apenas dizer “obrigado” ou pagar por algum serviço, ser grato de verdade é uma atitude plena tomada por e para si mesmo, é uma decisão em evitar a reclamação e maldizer o que dá errado por entender que tudo na vida serve como lição e aprendizado. Gratidão é acreditar no melhor, reconhecer a positividade mesmo durante os problemas mais difíceis. Gratidão é perdoar aqueles que te machucaram e a si mesmo por ter errado, arquivando todo o aprendizado. Agradeça a sua vida, por mais essa oportunidade, agradeça cada novo dia e cada nova possibilidade e verá que a vida se transforma. Seja grato e então entenderá que o positivo e o negativo são faces da mesma moeda e isso se aplica a todos os acontecimentos das nossas vidas, tudo dependerá da escolha que se faz por ser grato ou não, por escolher ser positivo ou negativo. Nos momentos mais escuros tudo parece sem saída, mas lembre-se que a saída é continuar acreditando no melhor possível. ...
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Quando não se sentir bom o suficiente.

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Você faz tudo o que pode, você tenta construir e realizar todos os dias, mas nunca parece o suficiente e algo sempre dá errado no final. Você tem muita fé e esperança no melhor, mas nunca parece que esse tão melhor esperado vai se realizar. Você sonha e corre atrás dos seus sonhos, mas a cada passo em direção ao sucesso parece que a linha de chegada fica mais e mais longe. No final das contas você se sente completamente insuficiente e incapaz chegando a pensar em desistir de tudo para sempre. Quando isso se tornar insuportável é chegada a hora de parar e refletir sobre a sua própria vida, seus próprios objetivos e suas próprias atitudes. É importante se olhar no espelho e revisar todos os seus pensamentos e atitudes para sentir e entender o que precisa de mudança, porque uma mudança é necessária para acabar com esse sentimento de insuficiência. Você é positivo e é capaz, apenas está enfrentando uma fase ruim que será superada com certeza no final de tudo. Pa...
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A traição muda o significado da confiança.

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O relacionamento geralmente começa cheio de promessas, bons momentos e tudo isso acontece muito naturalmente ainda mais para quem não está no primeiro compromisso. Em outro momento tudo fica mais morno e é nesse ponto que as pessoas se revelam: há aquelas que fidelizam o relacionamento e há aquelas que procuram outras pessoas para reviver a sensação do começo de um relacionamento. São muitas possibilidades, algumas delas bem modernas como o relacionamento aberto, mas uma possibilidade recorrente é a famigerada traição. O motivo exato da traição é bem individual e não há como discutir, mas algo que pouco se fala é o que a traição faz com as pessoas individualmente. Pensando apenas nos pensamentos e sentimentos daquele que foi traído podemos ver: problema com a autoestima, dificuldade para confiar, pensamentos automáticos insistentes, insônia, medo, raiva e tristeza. Em alguns casos mais sérios há ansiedade e depressão. Quem já foi traído sabe bem como é: toda uma confusão ...
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Com gratidão, você vê a vida com mais positividade.

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Gratidão é um sentimento de reconhecimento e agradecimento, ainda mais forte se não houve uma troca combinada. Quando você é grato a maior transformação na vida é aceitar tudo o que você tem como suficiente e se sentir feliz com isso. A gratidão pode ser tão poderosa influenciando toda a sua experiência de vida nos sentimentos, pensamentos e atitudes. Sentimentos como fidelidade, amor, amizade, alegria, paz, fé e esperança são resgatados pela gratidão. Pensamentos como “eu aceito”, “eu perdoo”, “é aprendizado” e “está fora do meu alcance” são resgatados pela gratidão. Atitudes como aceitar a realidade, ter humildade, evitar a crítica e reconhecer a bondade são resgatadas pela gratidão. A gratidão não apaga completamente o sentimento de insatisfação, a insatisfação é necessária para nossa evolução. Ficar insatisfeito é o que move você para sair do lugar e encontrar novos lugares, pessoas e sentimentos melhores. O que a gratidão faz é dar um significado e um o...
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